- 主题:微信朋友圈有两个认识的40-50岁的朋友心梗/脑梗走了
据说第一个跑马拉松的人是带伤跑完的，不是一个概念
【 在 pageup 的大作中提到: 】
: 健康生活是对的
: 但跑马拉松肯定不是什么健康生活
: 跑马拉松为人体带来的是不可逆转的伤害
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每天三万步是比长跑运动员还狠
【 在 wwwlb2002 的大作中提到: 】
: 我从来不喜欢任何运动，还好吃，略胖，年过半百了，血压血糖血脂尿酸都正常
: 我妈快八十了，从年轻的时候就胖，也从来都不运动，到现在以上指标也都正常
: 我爸八十出头了，算愿意运动的吧，不过仅限于快走，以前每天走三万步以上，目前血压有点高，其它正常，但是膝关节废了，现在走路巨慢，下个楼都难
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FROM 183.46.6.217
专业运动员也不会每天30km，好吧
并且30km，对于专业运动员来说，只需要2万步出头
【 在 alwueeqg 的大作中提到: 】
: 你对长跑运动员存在严重的误解
: 都不说专业运动员了，一般大学的长跑体育特长生，一个月的跑量都将近1000公里，平均每天跑步30多公里。三万步简直轻轻松松。
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FROM 58.249.112.41
是的，感觉有的板油对3万步没概念
【 在 lailuotalie 的大作中提到: 】
: 基普乔格也不会每天30km，看过他的训练表，训练期一周跑两次全马，其余时候每天也就是20公里甚至更少。
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FROM 183.42.192.209
有啥原因吗？和他们的生活习惯有关吗？
【 在 SSJ100 的大作中提到: 】
: 我爸我舅热爱运动也不胖，俩都是六十多得癌症四期
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FROM 183.42.192.209
哎哎，生死有命
【 在 SSJ100 的大作中提到: 】
: 他俩不抽烟，不喝酒，爱运动
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FROM 183.6.9.83
膝盖还好吧，膝盖出问题都是因为没有科学运动
【 在 larlf123 的大作中提到: 】
: 如果你也是这个年纪，还在跑马拉松，要小心膝盖了！
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FROM 183.6.9.83
不是对血管内壁是一种良性刺激，对高心率的有适应，更不易得心梗吗？
况且，尽管跑步心率高，但会降低不跑步时间的心率，总体来说，跑步会降低一个人一天的心跳总数
【 在 keeperect 的大作中提到: 】
: 跑步心跳加速，加快对血管内壁的冲刷，造成血管内皮损伤。这是心梗的第一步。
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FROM 183.6.9.83
球类运动对膝盖的伤害必跑步大多了
科学的跑步其实一点都不伤膝盖，反而使膝盖更强
【 在 bdjnl58 的大作中提到: 】
: 打篮球打的，软组织损伤有积水，懒得管了
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FROM 183.6.9.83
xingyu应该是男女都有增强，但x质量是另外一回事
【 在 McJohn 的大作中提到: 】
: 既然都在讨论马拉松，我搭车问个问题：是不是跑马拉松的女人更容易获得X糕朝？对男人可以zhuang yang？
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