- 主题:一晃40出头了
我现在从好好吃饭、好好睡觉做起。看了《你是你吃出来的》《我们为什么要睡觉》，发现从小很多健康和情绪问题其实都是没吃好没睡好。读书和工作，父母老师老板都认为起早贪黑，吃苦耐劳是优秀，实际上牺牲睡眠和饮食得不偿失。很多人活得太工具人了，连基本的生存都不合格。
【 在 chooselife 的大作中提到: 】
: 话说，求介绍好好养自己的方式。。
: 比如？
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FROM 223.72.41.*
人还是有物质基础的。包括“开心”，如果营养和睡眠不足，大脑会失去这个功能。书评里很多人说，自从早睡睡足后，发现和之前是两种人生。感知力、情绪、身体控制都会不一样。现在的年轻人，很多自从上学就没有好好睡过觉、吃过饭，连正常的标准都不知道了。
【 在 chooselife 的大作中提到: 】
: 自己过得开心不内耗最重要啦。。太刻意的时候，容易掉入拧巴的陷阱
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FROM 223.72.41.*
我以前也没运动的习惯，肌肉很少，年纪大了基础代谢低、脊柱关节都容易出问题了。学习了一些知识，领悟到其实人类在现代社会之前，运动本身就是生活，不运动其实是没有生活。太多头脑的活动容易脱离身体、现实和自我。
【 在 kidsfan 的大作中提到: 】
: 我学会了第一式
: 双手托天理三焦
: 话说回来
: ...................
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