跟着网上的八部金刚功的视频比划了几下第一段，胳膊从头顶下来时肩膀有点涩，不知道是不是用力过猛了，还是零部件老化了。
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道长
昨天看八部金刚功，
有个介绍说现在练的人少了
没有3年前那么火爆了
解释说好多人练的身体反而有问题了

我想是不是这些人（练功有问题的）没有注意养生？
练习本身（尤其是开始阶段）是属于消耗阶段
这个阶段要注意休息与养生
如果还是像往常一样
以劳为常 以酒为浆
肯定是雪上加霜受不了啊

此时应该多注意修养
再结合锻炼
渐渐身体素质上去了
再折腾就不怕了

不过到那时候
估计就养成了养生的习惯
也就不折腾了吧？

请道长指正。




【 在 dashudashu 的大作中提到: 】
: 背部有膀胱经，是最大的排毒通道。。中年人，背部练多了不容易驼背，才能挺拔护理脊椎，而脊椎变形是百病之源，练好背部，百病全消。。人到中年，坚持练功，福生无量天尊
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