每一个成年人
都要逐渐地 有一点对付难受的办法


难受是一种感觉
一个人之所以会难受，
是因为这种感觉
之所以有这种感觉
是因为有心理

有心不去理会
或者去理会 却无心
便会化去这种感受

人们常用的办法是
说出来
写出来
倒腾出来
则心里可以逐渐淡化 轻化 逐渐可以不再有

我会逐渐消失
心会逐渐空

我到了无我
便会超脱
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