和我当年的症状差不多。

多运动，放松心情，多调理身体，到点就放松休息，不要胡思乱想，不熬夜。

尤其心理上一定要调整好，摆脱焦虑
【 在 Clara2006 的大作中提到: 】
: 最近经常失眠，明明困了累了，却辗转反侧，又经常惊醒。
: 要开始健身，调整心态，摆脱焦虑。
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--来自微水木3.5.11
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