小红书上有个国家队的顾问叫王彦，分项应对中年人的老大难问题，每个动作就两三分钟，很容易坚持。

【 在 chooselife 的大作中提到: 】
:从去年就开始想着在家运动，结果到今天了，一次也没成功

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