【 在 song2692005 的大作中提到: 】
: 年龄大了不要跑马拉松，一跑就走了。我认识的四五十走的大部分是过量运动，踢球，跑马拉松，铁三。超过40，最多竞走才能活得久
年龄上来了。各种运动都可以参加，但是要有节制。比如跑马或者铁三，本身强度并没有多大，非得挑战pb，玩命的拼，才有风险。我43了，佛系的玩玩铁三，目标还有两个，一个是完成大铁，一个是标铁达业余二级（3个二级可以换个1级）。完成这两个目标后，足够给不玩铁三的人吹牛逼了，以后就佛系的参赛，完全不追求成绩了。
--
FROM 111.202.233.*