所以适当运动有好处，过量就不好了。
【 在 shong 的大作中提到: 】
: 不是对血管内壁是一种良性刺激，对高心率的有适应，更不易得心梗吗？
: 况且，尽管跑步心率高，但会降低不跑步时间的心率，总体来说，跑步会降低一个人一天的心跳总数
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