曾经有同样的问题，困扰了好几年，现在大部分时间好了，偶尔还会半夜醒，说下我做过的尝试：
1.不要焦虑，工作、生活上的烦恼不要带到睡眠里，放松才能睡好
2.喝过几个月的人参蜂王浆
3.喝过两三个月的中药
4.喝过几个月的黄芪当归红枣枸杞桂圆茶
尝试2,3，4的时候，都管用，但中间会出现，停了复发的现象，于是停了2，尝试了3，停了3尝试了4，后来发现，都停了也没复发，我觉得是共同作用的结果，调理身体是一个缓慢、漫长的过程，不要期待一下子就能好，慢慢去调整，可能有一天发现突然就好了。
【 在 addadd 的大作中提到: 】
: 比闹钟都准，好奇怪
: - 来自 水木说
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