- 主题:一个抑郁症患者的日记20140929
哈哈，别总是笨笨地可爱着
二宝多大了啊？
工作日戒除水木，之前除了本版还在哪个版啊
【 在 deyan 的大作中提到: 】
: 五一假期的前两天，睡了30h+吧，可能前天接待亲戚累着了，也可能受了点刺激。除了吃饭好像大部分时间在睡觉，今夜居然又睡着了，凌晨1点半左右醒，估计再难睡了。
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: 年后几乎没做事，必须让自己好起来了。坚持每天爬起来，第一时间去逛公园，用半年时间逐渐好起来。哥还能有二三十年余晖，人生不易，别浪费了。。。
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: 孩子越来越好了，昨天我在昏睡中听到她关推拉门的声音，因为她妈在厨房炒菜，醒来后发现她在小阁楼里看教学视频，怕吵到我。时不时会跟我打闹，毒舌几句，还颇能找到痛点让我无可反驳。这个期中成绩还比较乐观，在完全没有我指导的情况下，只考砸了历史一科，班级掉落3名，其他科目貌似都还有进步。主要是她的心性调整得很好了，和我的亲子关系也更稳定，接下来应该进入升级阶段。
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: 下半年的3个愿景：
: 1，自己逐渐好起来：每天打卡一圈玉渊潭，每周爬山一次，每天读点书。
: 2，两个孩子带好：大宝争取期末轻松快乐进年级10-20，二宝通过数学开发一下智力，别总是笨笨的可爱着。
: 3，公司看状态争取吧，活下来就行，能有点发展更好，若身体和精神状态允许，争取多出差见客户和合作伙伴。
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: 准备工作日戒水木，本版除外。
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FROM 120.244.22.*
古语有云：福无双至，祸不单行
【 在 deyan 的大作中提到: 】
: 人生倍感艰难，晚上喝了点，反倒睡不着了，这也是我的恶习
: 一天之内遭遇3场挫败，还都是长时间预期之内的，集中在两小时内爆发。
: 一个合伙人，他业务做不下去了，下个月离开，中午约饭，倒不是散伙饭，我去见客户顺便约的。这哥们要走也不是一两个月了，说了一年多了，祝福他后面顺利吧。本地老从来都期盼和乐见身边的兄弟过得比我好，至少tmd能蹭点好酒，哈哈
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FROM 221.216.117.*
神兽是什么啊
县长吗
【 在 deyan 的大作中提到: 】
: 今天收到个好消息，高中同班同宿舍好哥们荣升神兽，发了贺信，还能及时回我，嘿嘿，本地老始终保持自己对别人有价值，即便没政治经济价值，有点情绪价值也好。
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: 为兄弟高兴，倒也没打算傍大腿赚啥钱，他县里不破产就不错了，哈哈哈。再说本地老做的事有点接洽不到十八线小县城。。。就像我老板教导的，智商情商人品和努力积累到了一定程度，总能有差不多的收获，这哥们当年给领导拎包的时候，每每干到夜间11点，这两三年我回去见他，虽然一周能见到四次，但每次都十几分钟就被打断，完全没假期，没个人时间。体制内领导也辛苦啊。。。。
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: 我最近也还算顺利，总算这个月收了几笔钱，年前发工资不愁了。这两年形势确实差，眼见得越来越差，好在我还能守住基本盘，今年还有两三个方向有些不错进展，客户也不太愁，只是本业很难做大，也得周边拓展一些。越来越卷，本地老也决定适当降低逼格。。。
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: 918，前方传来喜讯，干掉了小鬼子一个重要项目，庆祝一杯~~
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: ?deyan 的大作中提到: 】
: : 标 题: 一个抑郁焦虑症患者的日记20240823
: : 发信站: 水木社区 (Sat Aug 24 01:22:15 2024), 站内
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: : 喵了个咪滴
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: : 举世皆卷，我更卷！
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FROM 120.244.22.*
真心佩服你有立目标和折腾着实现目标的精力……
【 在 deyan 的大作中提到: 】
: 日子过得太快、太累、太压抑。虽然各方面都在肉眼可见地变好（除了年龄和身体），但远不能让我和我的家庭轻松起来。
: 退休可以还有20年时间（考虑到本老天性懒散，减为14或8年，凑个抗战的日子，也未为不可），人生积累至此，走得好还是颇有希望的，但要把希望转化为每天可以见到的希望，必然还是需要本地老头顶更丝滑一些。。。
: 提前给未来一两年立个小目标吧：
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FROM 124.64.125.*
怼吧怼吧，当场不怼影响这么大，那还不怼回去
【 在 deyan 的大作中提到: 】
: 睡眠差不是因为吵架。大概是因为11日出差，被一个上市公司忽悠到千里之外白嫖，喵了个咪滴，老子很生气，临时喊了个同学过来，拒绝了丫的午餐邀请。他们也有点诧异吧，但我估计只有那个领导很诧异，下面几个人看得听清楚的。
: 我的老毛病又犯了，再受到冒犯和伤害时，尤其是自己有还击之力的情况下，怎么选择实在是两难的。太怂。也太追求全功。其实哪有那么多屁事，当场想说啥就说啥，就没这半个多月睡不好觉了。
: 一如8年前被一个带着高科技帽子的人渣赖账气得半年睡不好，一如二十多年前高考物理考场被后座的大姐捅后背又惊又怒少考了30分影响一辈子。
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FROM 124.64.125.*
常看到你说“一夜没睡”，这样下去身体还行吗？
【 在 deyan 的大作中提到: 】
: 看前两天十大吐槽男的帖子严重影响了情绪。那个女人其中两条和我家的一模一样（应该说比我家的严重多了）。从11月10日晚她对我妈甩的那个表情开始，我心里郁郁快2个月了。这两个月我大概也没让她好受，虽然不吵不闹（真的累了，心冷了，自然没兴趣吵闹），但多数时间不假辞色，冷漠很多，说实话确实心冷了。
: 我家和她家经济上倒算对等，我妈也没有像十大那个婆婆一样不堪，除了笨和情商低大概也没什么值得挑刺，更何况tmd这些年就没见过几次、说过几次话，甚至接到北京住了快两年，她只在我酝酿很久情绪的要求下去见面甩了两个小时黑脸，大女儿更是在她影响下，至今没去看望过奶奶，而两个月前那次一直无言的冲突，仅仅是我带着小女儿和我老妈去银杏大道转了一下午，回来时被她看到了。去你马勒戈壁的，十多年了，到此为止吧。
: 她大概也感觉自己过分了，连续一两周主动讨好我，这两个月态度都很软。但我终于下定决心，要努力争取有一天过自己的生活，我对这个女人不再有感动，仅有的一点来自20年前的感激和喜欢，随着这十几年她不停地zuo，终于在那一天晚上之后荡然无存。
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FROM 124.64.123.*
感觉前面同学讲得挺有道理，想知道你自己多大程度上认同如果你完全不抑郁你的感受不会这么负面、你的生活不会如此被动、面对这样的老婆你感受可能是幸福多于烦恼或者势均力敌？
比如完全认同是10分，完全不认同是0分，你打几分
作为旁观者我打8分
【 在 deyan 的大作中提到: 】
: 用“恨”这次字眼可以算是准确的，只是我以前没有意识到这么严重。
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: 不是我精神疾病的影响，如果算的话，就是我略微有点强迫和追求完美吧，我对物质没什么要求，在北京军工研究所工作8年，每月工资不够交房租、一年工资不够买一平米，也都过来了。但我对精神世界的期待是很高的，本质上说，20年前我第一次和她吵架的时候，就知道她在这方面和我不匹配。
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: 仅仅一个表情当然可以不算什么，但如果乘以20年，总有一天量变转为质变的，那一天就是2024年11月10日。我在那一天以及之后的两周，已经看清了自己的内心并和她明确说了我的决定，也委婉地告诉了大女儿。
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: 我这十几年，每次给我妈打电话都是提心吊胆的，因为她看见或听见，会跟我甩脸子好几天，直到我心气顺了去找个台阶和好。
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: 水木真是太渣了，码了一堆自，不知道为什么被审核，找不回来了，未完待续吧，等我有恰当心情的时候再补。。。
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修改:psycholo FROM 117.133.72.*
FROM 117.133.72.*
“我对她这种态度的感受，与我的抑郁状态完全无关”
对待一件事情的感受是受到心理滤镜所调色的，你拿灰玻璃片看过太阳吗？金色阳光在灰色滤镜下是暗淡的末日意象
精神分析视角中心理完全自由的状态下，你对于你妻子与你母亲、你弟弟、她父母的关系可以毫无感觉，没有心理波动，因为他们都是成年人，有能力也有权利选择他们相处的方式，而你是独立的第三方（当然现实中既不可能做到完全理想化，也没必要到这个程度，但这个视角供你参考）。从这个视角上来说，你所描述的妻子的态度带给你的痛苦是内在主观的而非客观现实的
“我是一个是非观很强的人，有点嫉恶如仇或道德洁癖吧”
是非观、道德是超我范畴的东西，超我的发展原本是为你适应世界（包括适应与重要他人的关系）服务的，但如果它们使得你在和重要他人的关系中感觉痛苦且折磨，就要考虑为何要坚守这些超我内容（当然坚守是有意义的，那么意义是什么呢？）
人活在关系中，你虽痛苦却选择不离开妻子，留在关系中却无法让自己跟她亲近。这些变形的状态都可能有以抑郁为核心的心理状态的作用。
你这些年讲了很多故事，印象比较深刻的你对女性的感受，包括母亲、妻子、女儿，看起来都是有点变形的
【 在 deyan 的大作中提到: 】
: 如果不能是0，那就和您互补一下算2吧。
: 她这十多年对我妈的态度、以及我对她这种态度的感受，与我的抑郁状态完全无关。
: 我是一个是非观很强的人，有点嫉恶如仇或道德洁癖吧。她对我妈的态度，基于理性地说是
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FROM 124.64.123.*
想要按自己的方式生活是最大的合理
【 在 deyan 的大作中提到: 】
: 我来这里，多数是心境很差的时候排遣情绪的，尤其愤懑而失眠的时候，负面情绪不可避免，在外人看来，大概都是变形的心态或关系。但我其实很理性，吵架摔东西都会掂量成本
: 如果说我心里有一片灰色的滤镜，那大概就是我奶奶和我妈四十多年的婆媳矛盾，在我心里有阴影吧。我如今也不可避免深陷其中，并且忍了十几年，只是两个月前一个眼神和表情，让我非常清醒地决定放弃其中那个有过错、并可以放弃的人而已。
: 我非常冷静，没有像以前一样吵闹。她也认识到自己过分了，主动来找我讨好改善关系，也参加了我妈的七十大寿，虽然全程没说一句话。但是我累了，我不会像我爸那样，受一辈子夹板气，就算一样早逝，活着的每一天都要随心顺意。
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FROM 124.64.123.*
孩子是家庭战场上的制高点，成年人争夺来去，战场满目疮痍
【 在 deyan 的大作中提到: 】
: 和我的半残人生相比，这一周算是过得很丰富。
: 周一，年终总结预备会、面试会计，晚上被孩子（老大）怼了一下，又开始睡不好觉。
: 周二，两位新合伙人到位，其中一位top2博士；一个重要客户洽谈需求。
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