哈哈，我也喜欢吃辣，偶尔也想侥幸一把。。。

身体状况、精力、处理问题效率，差不多是正比。但是认知和执行是两码事，明明知道怎样能让自己更好，但就是做不到甚至反着来，对我好像也是家常便饭，按近几年的经验，往往是攒一两个月，小爆发一下，就能解决一些问题，好在目前处于明确的螺旋上升状态。。。

感觉抑郁症在某种程度上，也是因为执行能力远远跟不上认知的高度，看到的太多、行动收获的太少。从这个角度看待抑郁，可能会有新的思路和方法缓解，让我们更积极行动。

【 在 lucciler 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 一个准抑郁症患者的日记20230523
: 发信站: 水木社区 (Wed May 24 10:31:00 2023), 站内
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: 我其实好奇，你应该知道自己不能吃辣的菜吧，照顾孩子当然是重要的，你有没有想过可以同时照顾好自己？
:
: 还有就是，你有没有注意过，你身体状况不好的时候，你的精力、处理问题的能力会在几分水平？
:
: 看你的帖子多了，我常常会感觉复杂，一方面我常常觉得敬佩，敬佩你在如此艰难的状况下前行，一方面常常觉得不知道怎么说，这种不知道怎么说是觉得你有很多机会让自己处于更好的状态，进入更好的循环，却常常反着来。
:
: 【 在 deyan 的大作中提到: 】
: : 真是老了，昨天生日，孩子想吃门口的一家湘菜，就陪着去了，于是今天一整天肠道不舒服
: : 这两个来月作息紊乱，大概率是孩子升学和公司发展的压力。最近几天每到凌晨2点必醒，然后就睡不着了，今天因为工作上的些许不顺，尤其难过，精神和肉体都很痛苦，晚上才稍稍缓解，感觉活了过来
: : 中午四姑电话，姑父下周来京检查身体。我都担心自己作息不好，到时没体力陪同。又想起年前一个同学跟我说的话，“你也要保重，你要照顾的人太多了”，那天是我奶奶因新冠离世第二天，正在老家办理后事。这兄弟是我同学里创业最成功的人之一，照拂了他整个家族，对同学朋友
: 埠苷桃澹獾阄颐呛芟嘟移鸩酵砹耸辏芰θ跆唷
: : ...................
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:
: 顿悟之前，劈柴烧水；顿悟之后，劈柴烧水。
: ※ 修改:·lucciler 于 May 24 11:06:02 2023 修改本文·[FROM: 120.245.70.*]
: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 120.245.70.*]
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修改:lucciler FROM 120.245.70.*
FROM 221.216.153.*

好像从没当成负担

一开始不认为它存在

然后把它当敌人和借口

再然后把它当自己的老伙计，大概像青霞紫霞那样吧，它起来闹事的时候，我就躺平

【 在 lucciler 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 一个准抑郁症患者的日记20230523
: 发信站: 水木社区 (Sat May 27 17:49:24 2023), 站内
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: 嗯，你就有这一面，有这种感觉什么都懂、什么都知道、什么都没问题的一面。
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: 不过我猜你所谓抑郁的一面，大概你自己其实也好少了解，你只是把他单纯的当成你的负担，不知道是不是这样？
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: 【 在 deyan 的大作中提到: 】
: : 哈哈，我也喜欢吃辣，偶尔也想侥幸一把。。。
: : 身体状况、精力、处理问题效率，差不多是正比。但是认知和执行是两码事，明明知道怎样能让自己更好，但就是做不到甚至反着来，对我好像也是家常便饭，按近几年的经验，往往是攒一两个月，小爆发一下，就能解决一些问题，好在目前处于明确的螺旋上升状态。。。
: : 感觉抑郁症在某种程度上，也是因为执行能力远远跟不上认知的高度，看到的太多、行动收获的太少。从这个角度看待抑郁，可能会有新的思路和方法缓解，让我们更积极行动。
: : ...................
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: 顿悟之前，劈柴烧水；顿悟之后，劈柴烧水。
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 120.245.70.*]
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FROM 124.204.53.*

都有哪些途径了解它呢？需要多少时间？

【 在 lucciler 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 一个准抑郁症患者的日记20230523
: 发信站: 水木社区 (Sat May 27 19:01:08 2023), 站内
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: 我觉得你应该尝试了解它了
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: 真正的了解它
: 【 在 deyan 的大作中提到: 】
: : 好像从没当成负担
: : 一开始不认为它存在
: : 然后把它当敌人和借口
: : ...................
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: 顿悟之前，劈柴烧水；顿悟之后，劈柴烧水。
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 120.245.70.*]
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FROM 124.204.53.*

最成熟的途径当然是心理咨询，成熟的意义是专业人士有成熟的成长途径，有大量的成熟的专业人士。

也有人使用自我觉察，不过最好开始的时候也有人指导你先入门。在实践操练这件事上，就像做馒头，自己尝试，相比于跟着有经验的人学习，总是要荒废很多时间和精力。

【 在 deyan 的大作中提到: 】
: 都有哪些途径了解它呢？需要多少时间？
:
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FROM 120.245.70.*

昨天是近期最痛苦的一天

早上给大宝小升初报志愿，听说她同班不少孩子已经被点招了。我们只能期望别被派位到最
差并最远的那个坑校去。我熬了几个通宵，搜肠刮肚把孩子简历美化再美化，编一些自己都
不太有信心的期望欺骗自己和说服别人，通过朋友找到附近两所学校的校长递简历，都被鄙
视了。

辛苦十几年，顶着天大的压力给她买学区房，各种兴趣班花了几十万，最后培养成学渣。

前天她妈跟我说，孩子连was和were都搞不清，英语培训班花了近30w，前天才跟她妈承认，
几乎所有的语音作业，都没听过，都是装个样子。她妈跟我说这个事情的表情，看起来是被
打击了。但我一点都没意外，我想说点什么，但没力气。我看着孩子每周两三天听英语，四五年时间，我都一直强烈地感觉她根本没在听，但我毫无办法，我都不知道自己是没有力气去拆穿她，还是不敢，我只能让她维持“还在学习”的状态。

上个月那个傻婆娘终于停了孩子的英语班。然后上周又受不了她的状态，送到另一个培训班。神经病了。我也一筹莫展，我只能逐渐改变她的意识和态度，形式上我也不知道该怎么做，其实更多是没心力做。

用心是最重要的。用不用心，会不会用心，心用在正道还是邪路上，前途命运完全不一样。

其实孩子的前途，多半取决于家长的认知。我自己三十多年的成功和失败，最终都可以归结
到我爸对我的影响，我花了十几年时间反思，和克服我爸留给我的性格和认识上的缺陷。我
爸是这个世界上我最敬爱的人，但他的一些短板，确实通过较强的遗传和蝴蝶效应导致了我
十几年的挫折。这是事实，人只有通过不断的总结和反思才能进步，才能一代更比一代强。

只是我个人和我家里的反思，稍慢了点。从孩子3岁跟她妈一家打到11岁，现在看来战争也
仍未结束，昨天上午报完志愿，午饭时她妈已经在怪我这一年没有带好孩子了。

不确定她是不是玩笑话，也没心力去确定。这个女人有很多好处，甚至没有她，我在过去现在将来都可能活不下去。但我真的很难再有心力去理解和体谅她，我这些年被折磨得够了，在我看来，能攒一两个星期的心力歇斯底里骂她一顿，那也是我为了维护这个家庭的最后的努力。没有办法，所有的事，这十年来都沿着我预见的方向，逐渐走向我期望避免的方向。我眼睁睁看着，但只有心力维持最后和最关键的防线。

其实我能在孩子心里真正形成正确的认识，只是这两三个月的事，她不再抗拒我正确的指导，但下意识里还是在逃避。

昨天午饭后，我睡了一下午，睡不醒，太累了。改变一个人的思想，太难了，我宁愿去吃屎，也不再想面对这种困境。

【 在 deyan 的大作中提到: 】
: 标  题: 一个准抑郁症患者的日记20230523
: 发信站: 水木社区 (Tue May 23 21:53:21 2023), 站内
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: 真是老了，昨天生日，孩子想吃门口的一家湘菜，就陪着去了，于是今天一整天肠道不舒服
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: 这两个来月作息紊乱，大概率是孩子升学和公司发展的压力。最近几天每到凌晨2点必醒，然后就睡不着了，今天因为工作上的些许不顺，尤其难过，精神和肉体都很痛苦，晚上才稍稍缓解，感觉活了过来
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: 中午四姑电话，姑父下周来京检查身体。我都担心自己作息不好，到时没体力陪同。又想起年前一个同学跟我说的话，“你也要保重，你要照顾的人太多了”，那天是我奶奶因新冠离世第二天，正在老家办理后事。这兄弟是我同学里创业最成功的人之一，照拂了他整个家族，对同学朋友也
: 苷桃澹獾阄颐呛芟嘟移鸩酵砹耸辏芰θ跆唷
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: 我照顾自己家庭还心力不足，更没有能力和精力照顾好所有人，还是逐渐给自己减负。但作为这个大家庭里最“操心”的人，总有些事想发挥点积极作用，也确实做了一些。
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: 去年大姑父重病，如果不是我和我弟催促表妹尽快送大医院，就很危险了，送到北京医院的时候已经昏迷，医生下了病危通知，前阵子出院后去探望，精神大好，基本恢复正常了，大姑很高兴。二姑家大表妹在我家长大的，前些年发展不好，去年找机会进了老家当地银行实习，我们一大家
: 影锼婵睿锉旰笞衲曷蚍孔樱椅医枇艘话敕靠睿姑当年买牛搞养殖找我借钱，我没借，确实是最艰难的时候，没钱，这次也算是情份上的补偿。三姑在家务农，今年春天我和农科院和农大两个同学聊过回去搞点农业，前后折腾两个月，感觉投入和风险太大，还是等能力和条
: 件足够的时候。四姑家的表弟妹和我同行，前两年我带着她一起合伙创业，但配合不太好，最后我亏了一笔散伙，关系倒还好，只是我肯定不会再跟她合作了。作为侄子，我也算做到位了。以后有事还是尽力帮忙，但清空自己心理上的任务清单，不再打算带表弟表妹们做事情。
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: 感觉我自己尚且步履维艰，还要考虑身边很多人，公司小20人了，每个人都是压在心头的一块石头，虽然这三四年盈利还凑合，但商务上总发展不起来，人越来越多了，生存和发展压力就越来越大。主要是很多事卡在我自己这里。真的应该给自己减负了。
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: 去年奶奶走了以后，五七后我就把老妈接来，安置在弟弟家小区，我出钱租房子，他平时照看，实际我妈生活完全自理，帮他们做晚饭、看护孩子，我弟还能出去做点兼职。我弟三次买房，前两次都是我给垫付的首付，第三次金额有点大，他卖了一个房子凑了六成，我给他凑了四成，其中
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: 现在最头痛的还是孩子教育，小升初了，给两个目标学校的校长递了简历，估计都没看上。实在是被她妈一家耽搁得太差，前天给做了一套毕业测试题，不及格，基础太差，我感觉是我小学三年级的水平。好在孩子天资很好，什么问题讲一遍就懂，几乎秒懂，而且把老人送走之后这大半年
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: 今天听一个北京三甲医院的同学说，他一个同事家里的孩子跳了，不胜唏嘘。孩子还是循序渐进，健康发展更重要，我最近大半年也一直在总结调整自己的教育目标和策略，希望孩子们能快乐健康逐渐成长吧。
:
: 明后天都要跑很远路去谈客户，希望今天睡个好觉。太累了，清空自己，简单轻松生活，白天处理公司和团队事务，孩子放学后全部时间带娃，其余事情，都只是消遣。
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: 【 在 deyan 的大作中提到: 】
: : 好久没写日记，其实生活状态一般，执行力和睡眠都很差。但没什么动力写。昨天难得被感动了两次，写了点东西，权且借过来记下吧。
: : 昨天去天津，见了一个25年未曾见面、有些许陌生、但心里无限熟悉的兄弟。午餐聊了很多
: : 过往，很欢乐，想起很多温馨往事，也勾起很多唏嘘。临走的时候送我，在我走向地铁站的
: : ...................
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: ※ 修改:·deyan 于 May 23 22:26:44 2023 修改本文·[FROM: 221.216.153.*]
: ※ 来源:·水木社区 mysmth.net·[FROM: 124.204.53.*]
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修改:deyan FROM 221.216.153.*
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