近一月流水账：

腊月中我妈生日，我自己带二宝去，媳妇吵架、大宝被她妈教育得抵触奶奶，不愿意去，很失望，也只能忍着，我的精力只顾核心关切。

腊月末我奶奶去世周年，我们兄弟带老妈回老家，和三个姑姑一大家子聚了一次，顺便见了两个同学，去老家的老家看望四爷，我爷爷唯一在世的亲兄弟了。马不停蹄奔波两天，难得一年少有的人情味爆发。四爷的小孙子不太省心，开车撞了人，听说四爷有点积蓄给他娶媳妇的，都搭进去了。媳妇那边也有个不堪的表弟出了事情。好在我们两家三代以内直系都还挺好。

过年还是回媳妇老家，说实话不太舒服，初三在媳妇叔叔家大聚会，酒桌上孩子姥爷又说我教育孩子不对，忍着没说话，喝断片了，不知道有没有骂人，醒来后大家都奇怪地看我，但谁也没说我醉酒后都说了啥干了啥，问媳妇也没细说，我也就不再细问，喝醉了骂人更好，真希望无意识状态下骂了，心里能舒服点。完全没记忆怎么离开饭桌、怎么上车、怎么回家，最后一个记忆片段就是老头子说完话，我跟旁边的连襟干了几个酒，然后下一个模糊的意识，就是翻江倒海地吐，好像吐了很久，再醒来就发现回到自己床上了。媳妇说从没见过我这么莫名其妙地醉，吐了四五次，唉。

大宝回到那个环境，不出意外地又渣回原形，任性指数飙升到极点。果然，返京后昨天又和大宝剧烈冲突了一次，现在也还没和好。本以为上学期转性了，这个寒假的经历，让我认识到，孩子还是那个渣娃，只是被我PUA了一个学期，短暂表现好了很多，她骨子里还是近十年积累的无知无畏的任性和执拗，和她妈妈和姥爷一模一样的，一家三代人，知错认错改错比死还难，不知道她姥爷什么人生经历收获的如此混账的固执，还当传家宝一样，不止一次耳提面命传授给我的孩子。本性难移，也许这孩子就这样子了，跟她妈一样，优点很多，但涉及人生家庭未来发展的某些点上，她们的偏执和任性让我心累到绝望

春节唯一有点意义的事，小姨子家的孩子成绩不太好，很努力，但河北教育落后地区的普通学校，老师教而不得其法，孩子学而不得其道，我花了点心思，了解情况和研究指点，也许还有希望，但很难，高一了，积重难返。但愿孩子能自己走出光明的未来。

今天开始做事了，希望今年逐渐发展起来。周六元宵节，希望能带老婆还两个孩子去看我妈，只是希望，我快对她们不报希望了。人生实苦，中年男人更苦——确切地说，是负责任的中年男人最苦，TMD真希望哪天我抛开一切束缚，放飞自己——可能很难，狗改不了吃屎，我本性就是个包子，只是现在仅表现在少数核心领域罢了。

药还在继续吃，现在没外界刺激的情况，心情轻松愉悦，焦虑症状基本消失了，只是做事动力尚不足，百优解可能还继续吃一年吧。
【 在 deyan 的大作中提到: 】
: 标  题: 一个抑郁焦虑症患者的日记20240121
: 发信站: 水木社区 (Sun Jan 21 05:19:06 2024), 站内
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: 晚上跟老婆孩子大吵一架，孩子被我说服了，转而去批评她妈，老婆估计没戏了，我再不寄希望能改变她，作罢，哪天我心里的刺捅破了，就彻底放手，此前，我会做一件事情，向所有人交待，也向我的内心和20年的岁月交待。
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: 也不是多大的矛盾，只是心寒。周日我妈生日，我弟前几天给我打电话约一起吃饭，我嘀咕了好几天才跟老婆“请示”一起去。她没有反对，还算痛快答应了，但这个嘀咕的过程，对我是很扎心的刺，算是有点情绪吧，她应该也知道，应该也有。我妈来北京近一年了，从来没主动去看望过
: 两窕姑患伊礁龊⒆樱矣惺弊约喝ィ膊辉敢飧担獾媚植挥淇欤琺lgbd，我忍让她够了。
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: 晚上二宝又发烧咳嗽，医生说应该是之前病毒没清理彻底，又反复了。本来周一乙流，吃了两天奥司他韦已见效，第三天我有事出去，她就给停药了，回来说是因为从医院新开的药看着糊糊状的恶心，吃不下。我让老婆吃点预防，她也说看着药糊恶心吃不下，孩子看着自然就更抵触。从医
: 夯乩绰飞希业缁叭盟⒆游挂ǖ郊液螅仪樾鞑缓茫Ω靡脖镒牌统称鹄础Ｈ缓笏鲎撸笈に屠岩页常凰乩矗医逃笈笈耍鞫ト八洗淼狼福惶矣痔崞鹆宋衣韬湍歉霾豢暗牡苊茫淮只诙次出走。大概20分钟后，我彻
: 底做好了大宝的工作，出去找她，不回，还赌气大冷天脱了羽绒服和毛衣。按着，拖回来，一起摔倒两次，气到我手脚发抖。回到家，我瘫在床上，她在沙发上装疯装死，大宝很害怕，我让大宝挠痒痒戳破她，就回房间去哭，等我去认怂。我去年买了个表带。
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: 这情景毫无障碍地让我想起十年前，大宝发烧到39+，她姥爷姥姥一整天喂不下药，等我晚上回来，软磨硬泡一个小时喂不下去，才开启了打孩子屁股的经历。本来只是轻轻拍一下，服药后再以情理疏导一下，孩子很懂事，说爸爸打pp是为了自己好——然后，她们一家回来，指责我不该打孩
: 子，孩子很快就转向了。然后就tmd兜兜转转十来年的打架，先把地婆打服了（也不是打服，是她确实把孩子惯得自己管不了，又来求我管），然后她那个更加顽固的爹就跳到前线来，每次我教育孩子，他教育我，小孩子自然一面倒向维护她的人，不把我当爹，她姥爷才是她心理上的爹。
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: 终于有一次，我打孩子屁股，她爹一拳头打我脸上，把我眼镜打飞，我模模糊糊地看着那个光秃秃的头上瞪得凶巴巴的眼睛，想也没想就打回去骂回去。然后她爹收拾箱包走人。我老婆面对我跟她爹打骂这件事，至今四年多从没批评过我一个字，她不敢，也知道我是被逼急了，后者更多些
: ４蟾乓桓鲈轮螅胍4点给我打电话，说想回来帮我们带娃，我提了要求，不能干涉我管孩子，于是又回来，我向他道歉，他没认错，我也没强求老人认错，和好如初。现在看来这是败笔，小事无所谓，影响未来发展的错误，必须清算。
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: 然后逐渐发现，姥爷在孩子心中的影响，一直很强。尤其是，姥爷没认错，孩子也一直不觉得她自己错，最后tmd还是成了我的错。但我老婆知道，是她和她爹的错，但她不敢也不会想办法说服她爹。于是又有好几次冲突，虽然表面上我站在道理上风，但孩子是不管的，她只知道信服让她舒
: 服的人。于是有一段时间，五年级上下，我放手不再管孩子，也确实没办法管了。我老婆就急了，看着孩子浑浑噩噩极度任性的样子，头发白了一片。五年级期末结束，我问她怎么办，她主动说，把她爸妈送回去吧，让我自己带。但她也不敢说是因为管孩子，只说让他们回去休息一个暑假
: 灾两窨炝侥炅耍致璧暮芏嘁路还在北京，几个月前，她爸看我们业务忙起来，还说要回来帮我们带孩子。
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: 我岳父人是很好的，但是极度顽固自信，直到今年暑假，孩子派位去了片区最差坑校之一，他还跟我说这些年是我错了——在他喝醉的时候，只有那一次，我忍了，当众给他面子，清醒的时候，他有足够的理智，跟孩子说，她的进步都是爸爸管教的，不要再和爸爸对抗。
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: 我老婆也一样跟她爹学得顽固，但比她爹愚蠢和偏狭得多，跟我妈一点鸡毛蒜皮的矛盾，十几年放不下，很多次是她爹做工作调节。我也避重就轻，在我妈的事情上能退则退，以至于我妈来北京将近一年，我们至今没一家四口去看望过，每次是我自己路过顺便去看看。这几年也没怎么见她
: 泄瑁蟾潘醯霉芤桓鲇廾廖拗呐┐謇咸新瑁圆黄鹚ㄉ镜谋弦抵ぐ伞＜改昵拔移涫狄丫恢竿盐衣璧甭枇耍孀由瞎萌ゾ托校晃
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: 但是今天吵起来，我女儿表现出强烈的鄙视奶奶的情绪。我此前也并不是不知道，一直在想怎么扭转，说实话，还没顾得上，第一位还是先让她懂得是非、学会思考、能逐渐专注学习，轻松自信逐渐进步。我妈也确实不会做人做事，不讨人喜欢，也只有我能理解她，我弟前些年还跟她吵架
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: 今晚，我对女儿的教育是成功的，情绪稳定之后，我跟她有一段深谈，我能看出来她对我关于她学习策略的敬服，她也能理解我对人对事的立场，能频频点头赞同我对她的成长过程的剖析，也逐渐接受我批判她姥爷，最后转过去说服她妈认错。我的孩子长大了，在她完全放飞之前，我实现
: 怂哟砦蠓较蜃蛘饭斓赖娜碜怕剑嗌俅纬衬执蚵睿嗌俅涡沟桌铮液艿Ｐ乃睦锪粝乱跤埃眉复胃睦硪缴蠼獭⒁沧约撼て谒妓魅绾沃鸾ニ跣∷男睦硪跤懊婊
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: 暑假我带她，从不压任务，让她轻松舒适地学习，偶有不懂的，我也引导她学会思考，她自己做完一套数学试卷，考得出奇得好，我看着她扭着屁股一路小跑急着回家告诉妈妈的样子，眼泪都下来了。
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: 初一分班考试那天，她紧张得睡不着觉，我送她去学校的路上一路安慰打气。后来比较意外地考进最好的实验班，期中又非常意外地考到班级7/40、年级30/400，期末本来战战兢兢地快一个月睡不踏实，竟也“意外”地比期中还好点，尤其语数英明显进步，一门副科全班第一，孩子兴奋得
: 负趿教熳蛔　Ｋ淙灰膊还且桓鲋械仍５那10%，但这在四年前我跟她姥爷动手打架的时候，在这些年每一次我跟她妈歇斯底里地吵架的时候，都是我们一家甚至包括我自己想不到的。
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: 她们只看到一点尚不值得一提的成绩。更让我欣慰的是，孩子越来越轻松，越来越自信，也越来越体验到学习（好）的快乐，我看到她的光明和轻松自信的一生。初一开始这半年，我每个星期都要跟她强调“睡好、吃好、玩好、学好”的顺序，甚至她作业多、速度慢导致内心慌乱的时候，
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: 今晚，我对孩子的教育，基本看到成功了，虽然路途还远。
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: 从强烈抵触我这个父亲、维护她妈和她姥爷，到默认我对他姥爷的清算，到主动去说服她妈认错道歉，我花了近两年的时间，不敢太快，一辆走错了方向的高速列车，要先刹车，再找到足够大的弯缓慢掉头。急刹猛转会翻车的，可惜这种事每年每月都有，可怜那些孩子们。
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: 从孩子三岁开始，和她妈、她姥姥、她姥爷沟通、争辩、吵闹、打架，到孩子三年级她妈自知无能站到我这边，到孩子四年级跟她姥爷动手打架，到孩子五年级彻底把老人送走，到孩子六年级愁白了她妈的头发、焦虑抑郁掉了她爹半年多的生命，终于这半年她逐渐觉醒和走上正确的人生道
: 贰：⒆佣铝耍淙煌砹宋辶辏不共凰闾恚懦扇牛伊侥辏愎弧
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: 今晚，我对老婆的态度是绝望的。我们认识二十年，只有一次，我看到她发自内心的认错和道歉，就是在折腾了一年之后，孩子被派位到片区内著名渣校，家长会后，我哭了，我跟她说，不靠学校，只靠孩子她爹自己，我老婆也哭了，给我发了条微信，说辛苦我了，对不起——那时候，我
: 丫嫉谌纬钥挂钟粢辜恿酥囟冉孤恰Ｕ獍肽昀矗胰缌队闵睿负跷宜星捉那着蠛糜讯挤⑾至宋业牟徽＃踔林患幻娴哪吧硕济羧竦厝梦业囊缴笥压刈⑽业男睦斫】担龈咧型Т虻缁盎蚯牒染票硎景参浚依掀乓苍诰蠖嗍焙蚯ň秃驼展宋遥芨行
: 和知足。
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: 但是随着孩子逐渐好起来，我也逐渐好起来，成年人短暂的隐忍还是会回归本性。我本以为经历这么多事，她会看懂和看淡一些事，我跟孩子深谈，教育和引导孩子的思想，也兼并夹杂着对她的教说，她自然听得懂，孩子可能也隐约懂得。
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: 但12岁孩子的反应，是分辨对错，趋利避害。40岁的女人的反应，则比她70岁的爹还要顽固和任性，在我看来甚至带着故意的短视和阴暗。
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: 我累了。两三年来，我已经在这里，在朋友圈发过近十次希望放弃的想法，但我知道我做不到。
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: 我欠她的情，二十年前我人生最低谷的时候，是扶着她的肩膀走出来的，这二十年走过的路，已经分不清悲伤和欢乐，分不清血和泪。
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: 我也欠孩子的情，看过听过许许多多破碎的家庭和破碎的童年的故事，我给孩子们的并不尽善尽美，但只要是不好的，我一定权衡利弊，做到伤害最小化。
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: 我也欠她家的情，除了她弟之外，她爹妈和妹妹都待我不薄，我也把他们当自己嫡亲的人。
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: 改变成年人是不现实的，我直到今天才决定最后放弃。我曾经希望自己能改变很多人，随着年龄和认识的增长，逐渐缩小圈子。甚至我在北京招聘的第一个全职员工，我给自己的最大理由，是希望改变他像S一样的人生，何其无知与自大。在浪费了十几年光阴和几十万金钱后，我才认识到自
: 己没能力改变一个不希望被改变的人。
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: 我只希望改变一个人，我以为我能用时间和真心改变那个人，但事实是，我仍旧只能改变她希望被改变的那部分，甚至时过境迁后，发现根本也没什么改变。
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: 我只能改变自己，让自己接受所有这世界。也许就这样吧，人老了，手上总有变硬的茧，心里总有不再光滑的角落。忽略它，如果有一天不能忽略，就做点什么，让自己有能力忽略。在我做一些我不希望做的事之前，我决定做一件事，证明自己，也向以上我可能亏欠的人们做个交待——我
: 急赴岩桓30分的孩子，提升到70-90分，如果做到了，我再做什么，也永不愧惧。
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: 当然，首先得有能力做你想做的事。努力为自己活着
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: 【 在 deyan 的大作中提到: 】
: : 标  题: 一个抑郁焦虑症患者的日记20231119
: : 发信站: 水木社区 (Sun Nov 19 17:17:04 2023), 站内
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: : 这一波焦虑抑郁来得有点凶猛，时间超过半年了。服药，读书，心理咨询，偶尔有心力运动，至今也未见实质性减轻，每天总还有相当长的时间，躯体明显感觉不适，尤其刚刚睡醒后的一两个小时。往往一点小屁事就亚历山大，带孩子去人多嘈杂的地方，会加剧紧张。
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: : 心病还须心药医。最近亲子关系越来越融洽，孩子很开心，对我这个老爹也越来越认可，虽然近两个月仍然有多次激烈冲突，但我发作的主要目标转移到老婆身上，勉强算是演个双簧，孩子并未承受太多压力的同时，也收到应有的教益。收效还算不错，孩子越来越能够理解爸妈对她的关
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: : 推谕钛霸嚼丛接眯模诩依镉绕涫窃诒纠系媲埃苍嚼丛角崴煽炖帧Ｎ易疃嗟囊滴瘢簿褪窃缢屯斫樱ǖ脊尾欢啵跹购椭傅妓伎嘉鳌Ｏ衷谝馐蹲涞萌梦液苈猓皇窍肮咄享场⒉换嶙ソ羰奔浜吞岣咝剩椒ㄉ匣褂写岣摺Ｎ彝窃谒涎拥阶约憾疾缓靡馑嫉氖
: 候
: : ，点评督促和鼓励几句，目测能听到心里，但做到并不容易。
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: : 初一期中成绩还不错，两门课班级第二，总分班级7/40，年级30/400，基本是我预期的最好成绩了。语数外三总40-80之间，也还符合我较好的预期，近期两个月要重点提升语数外，有的我忙了。
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: : 公司发展算不温不火吧，折腾好几个方向，都因为我自己精力太短，无力推进。好在保命的专业还有点门槛，今年也重组了团队，形象分暴涨，签了不少有发展前景的新客户。上周几个老客户续签合同，大概够活到明年中，希望那时候我已经完全恢复起来。
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: : 【 在 deyan 的大作中提到: 】
: : : 标  题: 一个抑郁症患者的日记20230901
: : : 发信站: 水木社区 (Fri Sep  1 21:22:05 2023), 站内
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: : : 今天大宝初中开学。
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: : : 我这两个月，或者说大半年，被她刺激得焦虑抑郁了，也许合并年初3个月公司经营压力，症状颇严重，基本两个多月没怎么做事了，怕去办公室见我的兵们，有压力。尤其最近两周，吃药效果不明显，甚或症状加重，举手投足思考说话都艰难。周三终于去看医生，调整服药方案，近几
: 天
: : 也
: : : 使用安眠药，每天睡十几个小时，痛楚略减，但仍然只有20分钟精力。
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: : : 孩子毕竟还是有进步。前天跟她略长谈了一次，显得很懂事，这两天跟我交流配合很和睦，知道照顾我这个病号，而且我给她的建议，也不再无脑怼回来，而是能顺着我的思路有些讨论。往者不可谏，来者犹可追，大宝资质不差，初一刚刚开始，只要她能充分听我的指导，即便现在是
: 钤
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: : : 希望能维持并逐步提高这种状态，我应该也就能走出抑郁焦虑。但医生说，这毛病每复发一次，就更严重，我还是长期提防、降低预期、做好当下、淡然处世。
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: : : 准备改个网名，叫烂泥扶上墙，希望在三年或者六年后，有好的收获。万一没有，也不用沮丧，每个人都有自己的路，求学不是唯一的。
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: : : 在我离队的两个多月，团队还算给力，日常运营没出过问题，销售团队开始发力，出乎意料。这是个好现象。我其实不适合做执行，不够果决狠辣，经常完美主义作怪，导致诸事拖沓——当然，这也筛掉了很多不必要的人和事。
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: : : 还是希望尽快好起来，很多事想做，但也只能顺其自然吧，随心随性，先活下来，管好两个孩子，远比赚钱重要。躺平一阵子，也许几周，也许一两年，总之不再折磨自己，扛不住了
: : : 【 在 deyan 的大作中提到: 】
: : : : 标  题: 一个准抑郁症患者的日记20230708
: : : : 发信站: 水木社区 (Sat Jul  8 10:57:04 2023), 站内
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: : : : 今天很难过。今天是孩子初中报道和分班考试的日子，早上5点钟她就开门到我们房间，睡不着，担心今天的分班考试。第一次见她关注和焦虑考试，也是好现象，想学好，我总能有办法把她带好。
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: : : : 送她去学校的路上，情绪很低落，强打精神给她打气。好远，开车15分钟。下车后她走路低着头没自信。看名单找教室，班里只有5个同学分到这个片区著名坑校，其中一个是完全不学习整天惹是生非的。
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: : : : 很难过，五味杂陈，这七八年都在跟她们一家人打架管孩子，真累。但这就是现实，必须接受和努力改变，历史是不可以改变的，未来可以。
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: : : : 【 在 deyan 的大作中提到: 】
: : : : : 标  题: 一个准抑郁症患者的日记20230626
: : : : : 发信站: 水木社区 (Tue Jun 27 02:27:48 2023), 站内
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: : : : : 最近睡眠又颠倒了，但这几天有点小欣喜
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: : : : : 大宝最近三四个月对我很服贴，父女关系非常融洽，偶尔还给我买点小东西，心里甜甜的。学习上也进步明显，有一天她做一道题花了半小时，错了，回家的路上给我讲，小镇做题家10秒出答案，孩子很服，哈哈。
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: : : : : 我对她的指导和规划还是有效的，其实没怎么给她讲啥，甚至也不算陪伴，只是教她学会怎么学习，怎么思考，总结改正提高。不到一个月，数学综合考卷从70左右提升到85-95，孩子资质很好。上周有一天她做完试卷，急着回家告诉她妈，一路扭着小屁股蹦蹦跳跳，我在后面看着
: ，
: : 突
: : : 然
: : : : 想
: : : : : 哭，孩子从来没这么发自内心地高兴和自信。王淦昌说学习是享受，我从小学到高中都能体会到，直到高考后抑郁丧失这种能力。我的孩子现在终于也能开始体会到学习的快乐。虽然小升初没去成最理想的学校，也不算太差，我们这片比较均衡。只要她能听从我的指导，我就对她
: 奈
: : 蠢
: : : 闯
: : : : 渎
: : : : : 判模踔辛侥曜愎晃野阉茉旌谩Ｍ卟豢哨桑凑哂炭勺贰
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: : : : : 这两个月公司经营压力有点大，折腾了不少事，都有进展，但还没开花结果。每天睁开眼欠小一万工资，连续三个月严重入不敷出，对我这样没什么积累的准抑郁症患者来说，确实有点压力。但不奋起一把，自己也不甘心，越来越老了，精力明显逐年下降，估计也就再折腾四五年
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: : : : : 鼍醚沽Γ绻鼓茏龅闶拢蛐疑踔猎铡
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: : : : : 今天口头上解决了一个重要纠葛。一个合伙人的合作伙伴，有点不靠谱，是那种我见一面就会避而远之或谨慎合作的人，我这个合伙人也有点缺乏识人和社会经验，跟他混了三年，差点把我也埋里面，好多天睡不好觉，略有关联。我作为实质的局外人费了很多心思，沟通设计方案
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: : : : 沉
: : : : : 撕眉富兀裉焯概腥鲂∈保沼诳谕吠焉恚Ｍ鹪儆斜涫秸骄ぞ
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: : : : : 又得搬家了，房东临时起意要换房，今晚给我打电话商量提前结束租约，主动提出给补偿，沟通非常愉快。我其实没打算要什么补偿，房东人还不错，交个朋友远比万八块钱利益更愉快。其实这两天我在等他的态度，我很清楚苦逼租户的一点可怜的权利，哈哈。毕业14年，10年+在
: 租
: : 房
: : : ，
: : : : 实
: : : : : 在不想折腾了，还是真犹豫过想买下来，但缺口略大，刚刚无债一身轻不到两年，实在不想折腾了，还是回自己的小破屋吧
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: : : : : 今年大概率是起步的年份，家事基本摆平，公司和团队这一两个月也会理顺。后方已定，粮草已备，兵甲已足，走起。。。
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: : : : : 【 在 deyan 的大作中提到: 】
: : : : : : 标  题: 一个准抑郁症患者的日记20230531
: : : : : : 发信站: 水木社区 (Wed May 31 05:18:26 2023), 站内
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: : : : : : 昨天是近期最痛苦的一天
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: : : : : : 早上给大宝小升初报志愿，听说她同班不少孩子已经被点招了。我们只能期望别被派位到最
: : : : : : 差并最远的那个坑校去。我熬了几个通宵，搜肠刮肚把孩子简历美化再美化，编一些自己都
: : : : : : 不太有信心的期望欺骗自己和说服别人，通过朋友找到附近两所学校的校长递简历，都被鄙
: : : : : : 视了。
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: : : : : : 辛苦十几年，顶着天大的压力给她买学区房，各种兴趣班花了几十万，最后培养成学渣。
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: : : : : : 前天她妈跟我说，孩子连was和were都搞不清，英语培训班花了近30w，前天才跟她妈承认，
: : : : : : 几乎所有的语音作业，都没听过，都是装个样子。她妈跟我说这个事情的表情，看起来是被
: : : : : : 打击了。但我一点都没意外，我想说点什么，但没力气。我看着孩子每周两三天听英语，四五年时间，我都一直强烈地感觉她根本没在听，但我毫无办法，我都不知道自己是没有力气去拆穿她，还是不敢，我只能让她维持“还在学习”的状态。
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: : : : : : 上个月那个傻婆娘终于停了孩子的英语班。然后上周又受不了她的状态，送到另一个培训班。神经病了。我也一筹莫展，我只能逐渐改变她的意识和态度，形式上我也不知道该怎么做，其实更多是没心力做。
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: : : : : : 用心是最重要的。用不用心，会不会用心，心用在正道还是邪路上，前途命运完全不一样。
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: : : : : : 其实孩子的前途，多半取决于家长的认知。我自己三十多年的成功和失败，最终都可以归结
: : : : : : 到我爸对我的影响，我花了十几年时间反思，和克服我爸留给我的性格和认识上的缺陷。我
: : : : : : 爸是这个世界上我最敬爱的人，但他的一些短板，确实通过较强的遗传和蝴蝶效应导致了我
: : : : : : 十几年的挫折。这是事实，人只有通过不断的总结和反思才能进步，才能一代更比一代强。
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: : : : : : 只是我个人和我家里的反思，稍慢了点。从孩子3岁跟她妈一家打到11岁，现在看来战争也
: : : : : : 仍未结束，昨天上午报完志愿，午饭时她妈已经在怪我这一年没有带好孩子了。
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: : : : : : 不确定她是不是玩笑话，也没心力去确定。这个女人有很多好处，甚至没有她，我在过去现在将来都可能活不下去。但我真的很难再有心力去理解和体谅她，我这些年被折磨得够了，在我看来，能攒一两个星期的心力歇斯底里骂她一顿，那也是我为了维护这个家庭的最后的努力
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: : : : : : 其实我能在孩子心里真正形成正确的认识，只是这两三个月的事，她不再抗拒我正确的指导，但下意识里还是在逃避。
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: : : : : : 昨天午饭后，我睡了一下午，睡不醒，太累了。改变一个人的思想，太难了，我宁愿去吃屎，也不再想面对这种困境。
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: : : : : : 【 在 deyan 的大作中提到: 】
: : : : : : : 标  题: 一个准抑郁症患者的日记20230523
: : : : : : : 发信站: 水木社区 (Tue May 23 21:53:21 2023), 站内
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: : : : : : : 真是老了，昨天生日，孩子想吃门口的一家湘菜，就陪着去了，于是今天一整天肠道不舒服
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: : : : : : : 这两个来月作息紊乱，大概率是孩子升学和公司发展的压力。最近几天每到凌晨2点必醒，然后就睡不着了，今天因为工作上的些许不顺，尤其难过，精神和肉体都很痛苦，晚上才稍稍缓解，感觉活了过来
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: : : : : : : 中午四姑电话，姑父下周来京检查身体。我都担心自己作息不好，到时没体力陪同。又想起年前一个同学跟我说的话，“你也要保重，你要照顾的人太多了”，那天是我奶奶因新冠离世第二天，正在老家办理后事。这兄弟是我同学里创业最成功的人之一，照拂了他整个家族，
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: : : : : 岩
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: : : : : : : 我照顾自己家庭还心力不足，更没有能力和精力照顾好所有人，还是逐渐给自己减负。但作为这个大家庭里最“操心”的人，总有些事想发挥点积极作用，也确实做了一些。
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: : : : : : : 去年大姑父重病，如果不是我和我弟催促表妹尽快送大医院，就很危险了，送到北京医院的时候已经昏迷，医生下了病危通知，前阵子出院后去探望，精神大好，基本恢复正常了，大姑很高兴。二姑家大表妹在我家长大的，前些年发展不好，去年找机会进了老家当地银行实习
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: : 颐
: : : 且
: : : : 淮
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: : : : : : 易
: : : : : : : 影锼婵睿锉旰笞衲曷蚍孔樱椅医枇艘话敕靠睿姑当年买牛搞养殖找我借钱，我没借，确实是最艰难的时候，没钱，这次也算是情份上的补偿。三姑在家务农，今年春天我和农科院和农大两个同学聊过回去搞点农业，前后折腾两个月，感觉投入和风险太大，还
: 是
: : 等
: : : 能
: : : : 力
: : : : : 和
: : : : : : 条
: : : : : : : 件足够的时候。四姑家的表弟妹和我同行，前两年我带着她一起合伙创业，但配合不太好，最后我亏了一笔散伙，关系倒还好，只是我肯定不会再跟她合作了。作为侄子，我也算做到位了。以后有事还是尽力帮忙，但清空自己心理上的任务清单，不再打算带表弟表妹们做事情
:
: : : : : : :
: : : : : : : 感觉我自己尚且步履维艰，还要考虑身边很多人，公司小20人了，每个人都是压在心头的一块石头，虽然这三四年盈利还凑合，但商务上总发展不起来，人越来越多了，生存和发展压力就越来越大。主要是很多事卡在我自己这里。真的应该给自己减负了。
: : : : : : :
: : : : : : : 去年奶奶走了以后，五七后我就把老妈接来，安置在弟弟家小区，我出钱租房子，他平时照看，实际我妈生活完全自理，帮他们做晚饭、看护孩子，我弟还能出去做点兼职。我弟三次买房，前两次都是我给垫付的首付，第三次金额有点大，他卖了一个房子凑了六成，我给他凑
: 怂
: : 某
: : : 桑
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: : : : : : : ɡ习值乃幸挪迳隙冀桓９堋Ｏ衷谙喽岳此担仪崴啥嗔恕
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: : : : : : : 现在最头痛的还是孩子教育，小升初了，给两个目标学校的校长递了简历，估计都没看上。实在是被她妈一家耽搁得太差，前天给做了一套毕业测试题，不及格，基础太差，我感觉是我小学三年级的水平。好在孩子天资很好，什么问题讲一遍就懂，几乎秒懂，而且把老人送走
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: : 笳
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: : : : 蟀
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: : : : : : 辏
: : : : : : : 晃夜芙痰迷嚼丛蕉铝耍衷谝仓雷约翰蛔悖诨懊植埂
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: : : : : : : 今天听一个北京三甲医院的同学说，他一个同事家里的孩子跳了，不胜唏嘘。孩子还是循序渐进，健康发展更重要，我最近大半年也一直在总结调整自己的教育目标和策略，希望孩子们能快乐健康逐渐成长吧。
: : : : : : :
: : : : : : : 明后天都要跑很远路去谈客户，希望今天睡个好觉。太累了，清空自己，简单轻松生活，白天处理公司和团队事务，孩子放学后全部时间带娃，其余事情，都只是消遣。
: : : : : : :
: : : : : : : 【 在 deyan 的大作中提到: 】
: : : : : : : : 好久没写日记，其实生活状态一般，执行力和睡眠都很差。但没什么动力写。昨天难得被感动了两次，写了点东西，权且借过来记下吧。
: : : : : : : : 昨天去天津，见了一个25年未曾见面、有些许陌生、但心里无限熟悉的兄弟。午餐聊了很多
: : : : : : : : 过往，很欢乐，想起很多温馨往事，也勾起很多唏嘘。临走的时候送我，在我走向地铁站的
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: : : : : : : ※ 修改:·deyan 于 May 23 22:26:44 2023 修改本文·[FROM: 221.216.153.*]
: : : : : : : ※ 来源:·水木社区 mysmth.net·[FROM: 124.204.53.*]
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: : : : : ※ 修改:·deyan 于 Jun 27 03:01:51 2023 修改本文·[FROM: 114.249.60.*]
: : : : : ※ 来源:·水木社区 mysmth.net·[FROM: 114.249.60.*]
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: : : ※ 修改:·deyan 于 Sep  1 21:23:16 2023 修改本文·[FROM: 124.204.53.*]
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: ※ 修改:·deyan 于 Jan 21 08:06:53 2024 修改本文·[FROM: 221.216.154.*]
: ※ 来源:·水木社区 mysmth.net·[FROM: 221.216.154.*]
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修改:deyan FROM 221.216.153.*
FROM 221.216.154.*

我的状态严重和孩子的状态联动。昨天终于有心力给熊大开了个总结动员会，她状态好起来，今天对我的态度也明显好了，我也就跟着好起来。

做了很多事，一整个寒假没这么好的状态了，有点舍不得停下，以致作息还是乱了。慢慢开始好起来，不急，小步慢跑。

【 在 deyan 的大作中提到: 】
: 年过完了，总算昨天元宵节临时起意带着老婆和二宝去和老妈过了个节，老妈来一年了，第一次带老婆孩子去她租住的房子看望，以前都是我一个人或带二宝独去。
: 我大概也学会了怎么处理这个事，跟媳妇说去就去，不留酝酿情绪的时间。这两个女人没谁对谁错，都是耗损我的生命的，以后要学会把她们当空气，实际我已经十几年把我老妈的愚昧和偏执当空气了，她也很可怜，我之前还只是对她们的婆媳关系有点期望，自此后也不再理会这个。女人
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FROM 221.216.154.*

生活简单一点，心理能量的消耗就少一点。
【 在 deyan 的大作中提到: 】
: 标  题: 一个抑郁焦虑症患者的日记20240304
: 发信站: 水木社区 (Mon Mar  4 07:57:43 2024), 站内
:
: 连续十几天彻夜失眠，该做个决定了。我大概率会离婚，即便为了孩子不离，也不想再经营下去，我太累了，想活得舒服点
:
: 【 在 deyan 的大作中提到: 】
: : 标  题: 一个抑郁焦虑症患者的日记20240225
: : 发信站: 水木社区 (Sun Feb 25 19:26:09 2024), 站内
: :
: : 年过完了，总算昨天元宵节临时起意带着老婆和二宝去和老妈过了个节，老妈来一年了，第一次带老婆孩子去她租住的房子看望，以前都是我一个人或带二宝独去。
: :
: : 我大概也学会了怎么处理这个事，跟媳妇说去就去，不留酝酿情绪的时间。这两个女人没谁对谁错，都是耗损我的生命的，以后要学会把她们当空气，实际我已经十几年把我老妈的愚昧和偏执当空气了，她也很可怜，我之前还只是对她们的婆媳关系有点期望，自此后也不再理会这个。女
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: :
: : 大宝今天开学。从周二激烈冲突后，本老爹连续5天昼夜颠倒，前两天每天睡不到3小时，近3天每天睡眠超12h，又四肢无力说话艰难，怎一个愁字了得。
: :
: : 然而孩子毕竟代表未来，还非常有希望。我此后余生，大概也就最关注这俩熊孩子吧。想想自己，还有什么期待呢，今天看到宗庆后辞世，42岁白手起家的精彩人生，今时今日或许再不会有了。老了，主要是心老了。
: :
: :
: :
: : 【 在 deyan 的大作中提到: 】
: : : 近一月流水账：
: : : 腊月中我妈生日，我自己带二宝去，媳妇吵架、大宝被她妈教育得抵触奶奶，不愿意去，很失望，也只能忍着，我的精力只顾核心关切。
: : : 腊月末我奶奶去世周年，我们兄弟带老妈回老家，和三个姑姑一大家子聚了一次，顺便见了两个同学，去老家的老家看望四爷，我爷爷唯一在世的亲兄弟了。马不停蹄奔波两天，难得一年少有的人情味爆发。四爷的小孙子不太省心，开车撞了人，听说四爷有点积蓄给他娶媳妇的，都搭
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: : ※ 修改:·deyan 于 Feb 27 03:59:46 2024 修改本文·[FROM: 221.216.154.*]
: : ※ 来源:·水木社区 mysmth.net·[FROM: 124.204.53.*]
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: ※ 修改:·deyan 于 Mar  4 07:58:02 2024 修改本文·[FROM: 221.216.154.*]
: ※ 来源:·水木社区 mysmth.net·[FROM: 221.216.154.*]
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修改:deyan FROM 221.216.154.*
FROM 118.199.110.*

“不坚定”可能用在这里不太能准确描述状况。
人的大脑就像一支队伍，不同的部分想法可能一致，可能不一致。

【 在 deyan 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 一个抑郁焦虑症患者的日记20240304
: 发信站: 水木社区 (Tue Mar  5 19:17:24 2024), 站内
:
: 唉，昨天被一顿早餐收买投降了，我太不坚定了。。。
:
: 【 在 Hoggar 的大作中提到: 】
: : 标  题: Re: 一个抑郁焦虑症患者的日记20240304
: : 发信站: 水木社区 (Mon Mar  4 10:58:42 2024), 站内
: :
: : 生活简单一点，心理能量的消耗就少一点。
: : 【 在 deyan 的大作中提到: 】
: : : 标  题: 一个抑郁焦虑症患者的日记20240304
: : : 发信站: 水木社区 (Mon Mar  4 07:57:43 2024), 站内
: : :
: : : 连续十几天彻夜失眠，该做个决定了。我大概率会离婚，即便为了孩子不离，也不想再经营下去，我太累了，想活得舒服点
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: : : 【 在 deyan 的大作中提到: 】
: : : : 标  题: 一个抑郁焦虑症患者的日记20240225
: : : : 发信站: 水木社区 (Sun Feb 25 19:26:09 2024), 站内
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: : : : 年过完了，总算昨天元宵节临时起意带着老婆和二宝去和老妈过了个节，老妈来一年了，第一次带老婆孩子去她租住的房子看望，以前都是我一个人或带二宝独去。
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: : : : 我大概也学会了怎么处理这个事，跟媳妇说去就去，不留酝酿情绪的时间。这两个女人没谁对谁错，都是耗损我的生命的，以后要学会把她们当空气，实际我已经十几年把我老妈的愚昧和偏执当空气了，她也很可怜，我之前还只是对她们的婆媳关系有点期望，自此后也不再理会这个
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: : : : 大宝今天开学。从周二激烈冲突后，本老爹连续5天昼夜颠倒，前两天每天睡不到3小时，近3天每天睡眠超12h，又四肢无力说话艰难，怎一个愁字了得。
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: : : : 然而孩子毕竟代表未来，还非常有希望。我此后余生，大概也就最关注这俩熊孩子吧。想想自己，还有什么期待呢，今天看到宗庆后辞世，42岁白手起家的精彩人生，今时今日或许再不会有了。老了，主要是心老了。
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: : : : 【 在 deyan 的大作中提到: 】
: : : : : 近一月流水账：
: : : : : 腊月中我妈生日，我自己带二宝去，媳妇吵架、大宝被她妈教育得抵触奶奶，不愿意去，很失望，也只能忍着，我的精力只顾核心关切。
: : : : : 腊月末我奶奶去世周年，我们兄弟带老妈回老家，和三个姑姑一大家子聚了一次，顺便见了两个同学，去老家的老家看望四爷，我爷爷唯一在世的亲兄弟了。马不停蹄奔波两天，难得一年少有的人情味爆发。四爷的小孙子不太省心，开车撞了人，听说四爷有点积蓄给他娶媳妇的，
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: : : : ※ 修改:·deyan 于 Feb 27 03:59:46 2024 修改本文·[FROM: 221.216.154.*]
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: : : ※ 修改:·deyan 于 Mar  4 07:58:02 2024 修改本文·[FROM: 221.216.154.*]
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: : ※ 来源:·水木社区 mysmth.net·[FROM: 118.199.110.*]
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修改:deyan FROM 221.216.154.*
FROM 118.199.110.*

身边人让你感到不适这个确实影响很大。一般人做不到视而不见。

设想一下尊夫人带个婴儿，跟人车子磕碰了，言语上交锋，这个婴儿会感到不适吗，会内耗吗，应该都不会。
因为婴儿对别人没有是非观，当然，成人应该有是非观，但如果是非观带来了内耗和不适，那能不能不让它影响心情。
这就是所谓的无人相，婴儿本来是可以做到的，成人反而做不到。


【 在 deyan 的大作中提到: 】
: 标  题: 一个抑郁焦虑症患者的日记20240311
: 发信站: 水木社区 (Tue Mar 12 02:38:57 2024), 站内
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: 连续4周严重失眠，每至凌晨1点左右必醒，焦虑抑郁又有点躯体症状。情绪和精神状态严重受孩子和环境影响，平均每天有效工作时间只有不到2小时。
:
: 必须要放下所有不必要的东西了，尤其扔掉所有的恨、后悔、愤怒、失望和对任何成年人的期望，把全部注意力集中在自己和孩子，轻松生活，快乐学习和做事。往者不可谏，来者犹可追，人生很长，永远相信美好的事情会发生——在睿智、善意、顺畅的努力之后。
:
: 善待自己，也善待身边的人。我对环境期望太高，有点强迫倾向，总希望说服和改变别人，这对自己和相关当事人都不是好事情，也不太现实——除了孩子，以后重点投入关注。
:
: 早上送孩子上学，老婆下车时又开门撞了右侧的车而毫不自知，被人家吼了两句，没有道歉，回家的路上还嫌人家老头矫情。类似开车门的事情，我提醒几十上百遍了吧，从无改悔，就像前几天因为管孩子打架，她宁可离婚拆散这个家，也不认错。我不知道她爹什么样的人生经历，会给后
: 粝抡饷瓷畹淖员埃路鸲阅诙酝馊洗恚急人阑鼓咽堋２蝗パ芯苛耍膊辉俦ㄏＭ牌谋湔飧雠说囊庠福八赖笨床患捣自己宽容并愉快地全盘接受（改变自己是很痛苦的，除非重要，不必难为她了），只看她好的那些方面吧——成年人的一切都是客观存在，固有属性不容质
: 疑和更改，我唯一能做的事情只是提升自己、培养好孩子。
:
: 人都会犯错，我自己也一样，虽然我养成了不断反思和改正的习惯（也许是强迫症），也没必要要求别人一样，何况我自己很多恶习也根深蒂固地无法改变，比如熬夜、内耗、拖延、懒惰（就当是抑郁的表象，心理压力小点），也许将来在不同的客观条件下还会有各种各样的毛病，各种该
: 霾蛔觥⒉桓米鲆蚕胱鼍妥隽说氖隆
:
: 管他呢，随自己的心吧，过好当下，为自己、孩子和家庭争取轻松愉快的现在和美好的未来，若能对可及的人事做一点正面的影响，甚至达而略济天下，此生幸甚。人生很长，永远相信美好的事情会发生，并且，坚持每天做一点点动作，向着美好事情发生的方向。
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: 【 在 deyan 的大作中提到: 】
: : 标  题: 一个抑郁焦虑症患者的日记20240304
: : 发信站: 水木社区 (Mon Mar  4 07:57:43 2024), 站内
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: : 连续十几天彻夜失眠，该做个决定了。我大概率会离婚，即便为了孩子不离，也不想再经营下去，我太累了，想活得舒服点
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: : 【 在 deyan 的大作中提到: 】
: : : 标  题: 一个抑郁焦虑症患者的日记20240225
: : : 发信站: 水木社区 (Sun Feb 25 19:26:09 2024), 站内
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: : : 年过完了，总算昨天元宵节临时起意带着老婆和二宝去和老妈过了个节，老妈来一年了，第一次带老婆孩子去她租住的房子看望，以前都是我一个人或带二宝独去。
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: : : 我大概也学会了怎么处理这个事，跟媳妇说去就去，不留酝酿情绪的时间。这两个女人没谁对谁错，都是耗损我的生命的，以后要学会把她们当空气，实际我已经十几年把我老妈的愚昧和偏执当空气了，她也很可怜，我之前还只是对她们的婆媳关系有点期望，自此后也不再理会这个。
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: : : 喟攵际巧窬。衷诳蠢矗夷棠痰故悄谛淖畛恋哪歉觯衣韬臀蚁备径荚对恫蝗纭Ｋ嫠前桑易龈米龅氖拢辉偕撕ψ约骸
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: : : 大宝今天开学。从周二激烈冲突后，本老爹连续5天昼夜颠倒，前两天每天睡不到3小时，近3天每天睡眠超12h，又四肢无力说话艰难，怎一个愁字了得。
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: : : 然而孩子毕竟代表未来，还非常有希望。我此后余生，大概也就最关注这俩熊孩子吧。想想自己，还有什么期待呢，今天看到宗庆后辞世，42岁白手起家的精彩人生，今时今日或许再不会有了。老了，主要是心老了。
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: : : 【 在 deyan 的大作中提到: 】
: : : : 近一月流水账：
: : : : 腊月中我妈生日，我自己带二宝去，媳妇吵架、大宝被她妈教育得抵触奶奶，不愿意去，很失望，也只能忍着，我的精力只顾核心关切。
: : : : 腊月末我奶奶去世周年，我们兄弟带老妈回老家，和三个姑姑一大家子聚了一次，顺便见了两个同学，去老家的老家看望四爷，我爷爷唯一在世的亲兄弟了。马不停蹄奔波两天，难得一年少有的人情味爆发。四爷的小孙子不太省心，开车撞了人，听说四爷有点积蓄给他娶媳妇的，都
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: : : ※ 修改:·deyan 于 Feb 27 03:59:46 2024 修改本文·[FROM: 221.216.154.*]
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