今晚失眠，写了很多文字，明天睡醒了整理一下，当做这十来年的简单结语吧。

下周一开始，主要精力要放眼未来了——当然，保留患者身份，缓步徐行，随心做事。


【 在 deyan 的大作中提到: 】
: 标  题: 一个抑郁焦虑症患者的日记20240413
: 发信站: 水木社区 (Sun Apr 14 00:05:34 2024), 站内
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: 今晚肯定要失眠。。。
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: 昨天睡了14小时，今天下午快2点才起，送完孩子耽搁了点时间，去开会刚好错过最关切的报告。听了半个多小时，又聊了一会，感觉还不错。这年纪要做事，事情就是做不完的，不争朝夕。看准方向，随性做些事，停停走走也无所谓，不给自己设目标和压力。孩子和家庭好起来，我自己身
: 心好起来，总会有进展。
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: 在人多的地方还是会紧张和不适，会后跟两个合伙人聊起专业，就舒服很多。可能因为昨天睡得多，明显好些，但回来时打不上车，坐地铁回家，就又很难受，到家已经心手无力了。
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: 还需要稳定些时日，不要接任何任务，不设任何目标，只随心意逐渐做点事。思考、聊天，是没问题的，跟孩子、跟合作伙伴和员工、跟客户都可以，但有任务随时安排转走，绝不留自己手上。
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: 得运动起来了，争取每天逛一圈公园，看时间长短，大的或小的，能去爬爬山更好。
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: 熊大这几天对我还不错，又开始毒舌开玩笑了，有时间要经常跟她聊天，下周开始考虑顺便去接她放学，回来的路上聊聊，也给自己增加一点工作成绩。。。
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: 这一波反复又三个多月了，不指望尽快好起来，但目测就要从坑里爬出来了
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: 【 在 deyan 的大作中提到: 】
: : 标  题: 一个抑郁焦虑症患者的日记20240411
: : 发信站: 水木社区 (Thu Apr 11 16:21:04 2024), 站内
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: : 得尽快结束内耗，干点活了，唉
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: : 【 在 deyan 的大作中提到: 】
: : : 在管孩子方面，今天算是打完淮海了吧，做好准备渡江。还是只留个时间戳后面再写。
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: : ※ 来源:·水木社区 mysmth.net·[FROM: 124.204.53.*]
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: ※ 修改:·deyan 于 Apr 14 00:54:44 2024 修改本文·[FROM: 221.216.152.*]
: ※ 来源:·水木社区 mysmth.net·[FROM: 221.216.152.*]
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修改:deyan FROM 221.216.152.*
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也可以这么说吧，她对我也很好，但这20年我也不算有啥亏欠她的，除了确实辛苦吧，但外地一穷二白移民来帝都的，谁不辛苦呢。

我们绝大部分时间是好的，但我在这里吐槽肯定就是不好的时候，基本都是管孩子方面，偶尔有点婆媳矛盾，再其他的日常，我也不怎么关注。认知的差距很大，她也自己承认的，但不是争斗，是我在核心关切问题上希望她做些改变，比如管孩子、和对我妈的态度，而她心底是拒绝改变的。

这种状态确实让我有点寒心，我把她爸妈当亲爸妈一样对待，对孩子也算得上呕心沥血，但努力了十年，改变不了她内心深处的坚冷。真的累了。好在现在她对管孩子方面的认识有突破，对我妈那方面，我可以忽略的，不奢求。

【 在 lucciler 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 一个抑郁焦虑症患者的日记20240407
: 发信站: 水木社区 (Sun Apr 14 17:18:34 2024), 站内
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: 如此，你们两个在行为上都对对方不错，但是在日常相处上，在认知这个层次的表达上，双方总是在争斗，好像你也觉得你是对的，她也觉得她不能认输。
: 而这种争斗本身，其实是很折磨人的，甚至会让人绝望，我看你帖子里会流露出这样的心情，觉得双方的关系很可能会要结束。
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: 是这样吗？
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: 【 在 deyan 的大作中提到: 】
: : 那倒没有，我们关系还好，尤其她对我很好。但我们确实认知差距很大，这些年把我折磨够呛
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 120.245.70.*]
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哈哈，除了第一句话，其他都没那么严重

其实我媳妇做得还算可以了，只是改变自己也很痛苦，这个我是经历过和理解的。

但是我太敏感了，能看到内心深处的潜意识对未来许多年的影响，一旦有一点苗头，我就希望及时扑灭。也可能是我都曾经历过、或者看到听到并思考过吧，说起来有点装，但这二三十年发生在我身边的人和事，基本印证得大差不差，尤其孩子这十年的成长，基本都是按照我的预言/警告严丝合缝地匹配。

孩子的事基本解决了，这是影响未来几十年的。我妈的事不太重要，我也没心力再解决，我自己做自己的，她们婆媳少见、不提就好。

【 在 lucciler 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 一个抑郁焦虑症患者的日记20240407
: 发信站: 水木社区 (Mon Apr 15 13:23:34 2024), 站内
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: 听起来是你觉得双方认知差别很大，非常希望对方能够理解你，能够配合你做一些调整，但是对方一直很难做到——也或者是你感受到的那样，对方让你感觉坚冷，根本不理解你，不在乎你。而你对对方的父母一直很好，但哪怕只是交换，好像你的付出也换不来对方的理解和配合。
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: 是这样啊？
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: 【 在 deyan 的大作中提到: 】
: : 也可以这么说吧，她对我也很好，但这20年我也不算有啥亏欠她的，除了确实辛苦吧，但外地一穷二白移民来帝都的，谁不辛苦呢。
: : 我们绝大部分时间是好的，但我在这里吐槽肯定就是不好的时候，基本都是管孩子方面，偶尔有点婆媳矛盾，再其他的日常，我也不怎么关注。认知的差距很大，她也自己承认的，但不是争斗，是我在核心关切问题上希望她做些改变，比如管孩子、和对我妈的态度，而她心底是拒绝改变
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: : 这种状态确实让我有点寒心，我把她爸妈当亲爸妈一样对待，对孩子也算得上呕心沥血，但努力了十年，改变不了她内心深处的坚冷。真的累了。好在现在她对管孩子方面的认识有突破，对我妈那方面，我可以忽略的，不奢求。
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 120.245.70.*]
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修改:deyan FROM 124.204.53.*
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哦哦，我看你这段，感觉是你在理智的评估，看你之前的那段，感觉就是一个感性的反馈——坦白说，这两段的差别还挺大的，差别就是从感性上看，你其实内心有很多的不满是指向你媳妇的，但从理性上看，你其实会说她不错。



【 在 deyan 的大作中提到: 】
: 哈哈，除了第一句话，其他都没那么严重
: 其实我媳妇做得还算可以了，只是改变自己也很痛苦，这个我是经历过和理解的。
: 但是我太敏感了，能看到内心深处的潜意识对未来许多年的影响，一旦有一点苗头，我就希望及时扑灭。也可能是我都曾经历过、或者看到听到并思考过吧，说起来有点装，但这二三十年发生在我身边的人和事，基本印证得大差不差，尤其孩子这十年的成长，基本都是按照我的预言/警告严丝合缝地匹配。
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额，我基本是非常不爽的时候才来吐槽，难免情绪化。情绪稳定愉快的时候还是有不少事要做的，不过最近确实有点差，年后一直没好过

【 在 lucciler 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 一个抑郁焦虑症患者的日记20240407
: 发信站: 水木社区 (Mon Apr 15 21:43:24 2024), 站内
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: 哦哦，我看你这段，感觉是你在理智的评估，看你之前的那段，感觉就是一个感性的反馈——坦白说，这两段的差别还挺大的，差别就是从感性上看，你其实内心有很多的不满是指向你媳妇的，但从理性上看，你其实会说她不错。
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: 【 在 deyan 的大作中提到: 】
: : 哈哈，除了第一句话，其他都没那么严重
: : 其实我媳妇做得还算可以了，只是改变自己也很痛苦，这个我是经历过和理解的。
: : 但是我太敏感了，能看到内心深处的潜意识对未来许多年的影响，一旦有一点苗头，我就希望及时扑灭。也可能是我都曾经历过、或者看到听到并思考过吧，说起来有点装，但这二三十年发生在我身边的人和事，基本印证得大差不差，尤其孩子这十年的成长，基本都是按照我的预言/警告
: 严丝合缝地匹配。
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: 君子之德风，小人之德草
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 120.245.70.*]
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