多运动，多晒阳光，多结交朋友。比如参加徒步活动，就很符合这几个要素，能有效改善心理健康。
【 在 lunarluna81 的大作中提到: 】
: 孤单给人造成的轻度抑郁该如何应对？
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: 每天不知道如何面对寂寞
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