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新年快乐
【 在 Shirly112233 的大作中提到: 】
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: 2020难的是疫情，最难的是心理。  
: 这一年上半年感觉到自己心理出了问题，很多很多家庭、个人、工作都有，各种负面情绪，到崩溃到大哭，中年人除非至亲的事，一般很少崩溃大哭了吧。老公也是如此，他对很多都没兴趣了，在客户那崩溃大哭。这在之前在心理版上都有吐嘈。收获了一些版上朋友的邮件，非常
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发自「今日水木 on YAL-AL10」
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你们夫妻俩都很棒，通过自己的努力调整自己的状态，运动确实是有助于缓解抑郁的，恭喜你也祝福你2021年越来越好！

【 在 Shirly112233 的大作中提到: 】
: 2020难的是疫情，最难的是心理。
: 这一年上半年感觉到自己心理出了问题，很多很多家庭、个人、工作都有，各种负面情绪，到崩溃到大哭，中年人除非至亲的事，一般很少崩溃大哭了吧。老公也是如此，他对很多都没兴趣了，在客户那崩溃大哭。这在之前在心理版上都有吐嘈。收获了一些版上朋友的邮件，非常感谢！
: 自己察觉到自己心理的问题，在版上查看了不少，开始看一些推荐的心理学的书，以前从来不看，今年看了几本。以100天为期限，以每9天为一个阶段，每天锻炼踢毽子，左右腿轮流，记数，从2、300个500个，到1000个，1200。每天摘抄鼓励自己的一句话，还有自己感悟的话，100天我踢了近10万个毽子。感觉走出了抑郁。现在毽子已经成为了我生活的一部分，每天至少1000个，一般1500，2000踢完毽子大汗。就是接受了生活的好与坏，不再觉得不服，不甘，更没有攀比。踏踏实实的做自己的事情。
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