有一种办法让自己不那么生气，但不知道这种操作有没有专业术语可以描述......

就是将生气的原因动漫化，比如说，

遇到一个暴躁蛮狠不讲道理的人，我就会在脑袋里把ta变成一个肥肥胖胖的动画人物，比如说唐老鸭（暴露年龄），看着一只哇哇大叫的唐老鸭是不是就没有那么让人生气了呢？
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不止是攻击，还有调侃的意味。


【 在 laul 的大作中提到: 】
: 这是在自己的想象中攻击对方，不是真正有成长性的方法。用也就用了，自己心里
: 要有数，不要沉迷于此。
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我是将发生矛盾的对方卡通化，将冲突过程也卡通化，其主要目的并不是阿Q似的对强大无力对抗的对方在自己心里扭曲。一些矛盾看上去很可笑，就像是卡通片中一些幼稚情节的真人版，正言反说亦然，卡通片中的很多情绪冲突也是从真实世界中提炼出来的。这样想想，看着猫鼠大战能笑的嘎嘎的，为啥在实际生活碰到这种矛盾就气的脸红脖子粗呢，其实都挺可笑的。

这样想想就不辣么纠结啦



【 在 lucciler 的大作中提到: 】
: 这个挺符合真实的，本身人生气大部分都是其自身的问题，就像你感觉到的，像一个动物在发脾气。
: 不过，光有这步不行，因为一直用容易将对方扭曲，那就是别的麻烦了。所以在能够有不生气的状态，状态好一点能和对方沟通的时候要抓住机会。让关系回到真实世界里来。
: :
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嗯，那就很好呢
其实很多事都是有多种角度的，矛盾本身就是挺可笑的。

就譬如我们见到一个壮年成人在大街上摔跟头，其实常常第一反应就是哈哈大笑
【 在 glaser 的大作中提到: 】
: 我是将发生矛盾的对方卡通化，将冲突过程也卡通化，其主要目的并不是阿Q似的对强大无力对抗的对方在自己心里扭曲。一些矛盾看上去很可笑，就像是卡通片中一些幼稚情节的真人版，正言反说亦然，卡通片中的很多情绪冲突也是从真实世界中提炼出来的。这样想想，看着猫鼠大战能笑的嘎嘎的，为啥在实际生活碰到这种矛盾就气的脸红脖子粗呢，其实都挺可笑的。
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: 这样想想就不辣么纠结啦
: ....................
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有些类似NLP里的“转变不良感觉”的方法，把不良的情绪记忆用幽默的记忆代替。

【 在 glaser 的大作中提到: 】
: 有一种办法让自己不那么生气，但不知道这种操作有没有专业术语可以描述......
: 就是将生气的原因动漫化，比如说，
: 遇到一个暴躁蛮狠不讲道理的人，我就会在脑袋里把ta变成一个肥肥胖胖的动画人物，比如说唐老鸭（暴露年龄），看着一只哇哇大叫的唐老鸭是不是就没有那么让人生气了呢？
: ...................
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