我知道诱因，就是自己做了一些错误的抉择，导致现在一家人生活很辛苦，但是自己不能面对现实，晚上总是一遍又一遍幻想假如之前没有那么选择就好了。
看过中医，吃了半个月中药，没有效果就没有再坚持。
1月初也去某三甲心理科看了，医生只是问诊十分钟左右，说是焦虑状态和睡眠障碍，建议我吃西药，至少要吃半年。我害怕长期吃药，而且我爱人觉得我就是心眼儿小想太多，很反对我看心理科，更反对我吃西药，所以我没让医生开西药，开了中成药乌灵胶囊，吃了半个月无效。
现在觉得自己状态越来越差，工作也很吃力，晚上睡不着，凌晨的时候偶尔会想要是一了百了就好了。
现在挂了下周三上次那个医院心理科另一位医生的号，不知道到时候医生还是开西药的话，要不要接受。
不吃药吧，很痛苦；吃药吧，压力也很大，一是觉得现在身体很虚弱，不知道抗不抗得住药物的副作用并坚持工作（最近工作压力很大）以及坚持两个星期直到药物起效，要瞒着家人也很不容易，唉。
【 在 lucciler 的大作中提到: 】
: 你失眠这三个月，应该是有一些诱因的吧？
: 自己有没有一些了解？
: 有些属于身体层面引发的，可能直接看神经内科比较好，或者不排斥中医的话，看中医
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最近天冷没运动，前一阵慢跑五公里（实在跑不快），再加健身一小时，还是不行。
【 在 dpblue 的大作中提到: 】
: 我也有失眠的问题，原因和你类似，躺下来一不小心想到这些肯定晚上就再也睡不着了
: 你可以试试运动，看看会不会好转
: 我最近参加了一个龙舟俱乐部，今天的训练是连续两次一公里冲刺，回到家里身子一贴到床立刻睡着
: ...................
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基本上是，偶尔睡着的时候都做梦，也许一个晚上睡着一个多小时，自己不清楚。
【 在 longxing123 的大作中提到: 】
: 你可以去中医版上讲述你的情况，我可以给你看看，你是不是整夜都睡不着？
: 我给你个治疗方法，比较简单的，就是去药店买几盒小柴胡汤颗粒吃吃，然后再熬点四物汤补补血，小柴胡汤一天先吃三顿，每顿2袋，四物汤：熟地15克、当归15克、白芍12克、川芎10克，好像有四物汤口服夜，就是补气血的口服液也可以，一定是小柴胡汤搭配着吃，如果嫌麻烦，可以只吃小柴胡汤
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您吃的西药是去什么医院什么科开的呢？
【 在 kkjuillet 的大作中提到: 】
: 去年失眠了三个月，诱因是生完老二后气血不足，最开始几个小时睡不着，最严重的时候成宿成宿睡不着，特别困的时候迷瞪个十分钟很快就醒，感觉每天的睡眠都不足一两个小时。心理压力特别大，每天到睡觉前就焦虑，整个人快抑郁了。后来一边靠西药偶尔帮助睡眠，一边吃中药调理，一周还扎针灸3次。慢慢的一晚上可以睡四五个小时了，由整晚无法入睡到一两个小时可以入睡，目前恢复正常，无需吃任何药品，大部分时间10分钟内入睡，偶尔失眠会辗转个一个小时左右吧，每天维持睡眠时间7-8小时。别给自己太大压力，该吃药吃药，慢慢调理不要着急。
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你是指西药吗？
【 在 lovelycandy 的大作中提到: 】
: 你这得吃药了，一切源于对过去不接纳，既然已经改变不了什么，接受就好了
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