- 主题:怎样克服挫败感。。。。
自己非常非常努力了
但是结果还是很失败，特别难受
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FROM 123.139.104.*
也许你需要一些支持和陪伴，这样你可以有时间和空间让自己休息一下，恢复一下体力和心力，然后再出发。
【 在 plax 的大作中提到: 】
: 自己非常非常努力了
: 但是结果还是很失败，特别难受
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FROM 101.240.107.*
把这个挫败感带来的沮丧好好释放一下，比如跟亲友倾诉 。
以后想克服，那就靠改变价值观了，看重做事的经历，体验，而不是结果。
【 在 plax (Baygal nuur) 的大作中提到: 】
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: 自己非常非常努力了
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FROM 101.41.133.*
非常努力之下的失败，肯定会带来挫败感的。不知道你的挫败感会持续多久呢？
【 在 plax 的大作中提到: 】
: 自己非常非常努力了
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: 但是结果还是很失败，特别难受
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FROM 223.104.39.*
结果不如人意，您很难过，说明您在这个过程中是真的努力了，也说明您特别在意这件事。
心理学上有个关于幸福的公式：幸福感=现实/期待，在现实不变的情况下，期望值越大，幸福感越低。
面对您的情况，您非常非常努力了，结果失败了，就特别难受。可能是您在潜意识里把努力等同于结果了，我非常非常努力=我的结果应该非常非常好，而结果没那么好，就很难接受。试试调整期望值，把失败、成功的标准界定在过程中而非结果上，也许会更好。
【 在 plax 的大作中提到: 】
: 自己非常非常努力了
: 但是结果还是很失败，特别难受
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FROM 111.201.240.*
成长型思维模式认为应该多把注意力放在过程而非结果上，真正使你不断变强的是努力的过程而不是结果。
如果结果不好很可能说明方法不对，也可能说明这并不是一次努力就能做好的事，可以反省总结一下，以期下次做得更好。
【 在 plax 的大作中提到: 】
: 自己非常非常努力了
: 但是结果还是很失败，特别难受
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FROM 14.26.14.*