你这个办法的确很好，并且你坚持做下来了，你很棒啊！
【 在 Xshofar 的大作中提到: 】
: 首先说自己不是心理学专业的，但是因失眠困扰了无数年，终于找到对自己有用且可靠的方法。
: 希望对这里失眠的人有帮助，自己自从使用过这个方法后，基本上没有再害怕失眠的困扰了。
: 先说方法的原理：
: ....................
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