你说的有道理 我不去面对现实问题时也不难受 一到必须面对时就难受死了 我想逃避但不可能一直逃避下去
【 在 Xshofar 的大作中提到: 】
: 我很年轻时就非常心慌，就是心跳加速，然后这两种心境产生了正反馈，发展了10多年，发展成心悸。
: 心悸到每天晚上睡下去都觉得第二天不会醒来。
: 然后我潜意识中觉得，如果我能正反馈，不断强化自己的信念，也可以彻底纠正这个过程。
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我看的很清楚 只是没有解决的办法
【 在 amituofo 的大作中提到: 】
: 分析情况，找到主要矛盾，和矛盾的主要方面。
: 主要矛盾通常来说是斗争最激烈的（比如思维中最频繁出现的，最让你烦得），牵一发而动全身的。
: 比如已经具体到是工作问题，那在具体是什么矛盾？是太忙和想有生活的矛盾？是缺钱和钱少的矛盾？是想进步和没进步的矛盾？是想有和谐的人际关系和没有和谐的人际关系的矛盾？
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这里解决不了我的问题 但我实在难受忍不住上来说一说
【 在 amituofo 的大作中提到: 】
: 方便描述具体是什么矛盾吗？
: 据我理解，现实中的矛盾无非是各种利益冲突，个人与个人，个人与团体，团体与团体。
: 【 在 trabalhar 的大作中提到: 】
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做不到 不忍心 现实太残酷了
【 在 amituofo 的大作中提到: 】
: 抑郁是有客观矛盾，客观矛盾是各种利益冲突，既然抑郁，说明冲突中你是不满意的一方，是委屈求全做出牺牲的一方，可以适当自私些，在矛盾中更维护自己的利益，没关系的
: 【 在 trabalhar 的大作中提到: 】
: : 这里解决不了我的问题 但我实在难受忍不住上来说一说
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不行
【 在 amituofo 的大作中提到: 】
: 进退两难，就是矛盾的双方暂时的势均力敌，这是暂时的
: 还有个办法，激化矛盾，迫使局面发生变化，打破暂时的平衡，造成必须要决策的局面
: 静止是暂时的相对的，运动是绝对的，一定要做出决策
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