- 主题:邻居在楼下骂街，吓得瑟瑟发抖
你这么害怕，恐惧，也处理的挺好的呀，只是处理过程的恐惧很折磨人。
【 在 OffTheWall 的大作中提到: 】
: 大过年的，初二，睡梦中听见楼底下咔咔咔咔，吵，硬睡了一阵，惊醒——楼下不会在砍树吧？！
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: 一咕噜爬起来，果然有个短粗的男的，拿菜刀对着小树主干砍，还聊些找好工作不得找人嘛之类的话题，视野看不到的地方有个大妈的声音笑谈，看来是一块砍呢。
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嗯，这听起来背后有个创伤事件啊
【 在 OffTheWall 的大作中提到: 】
: 大妈对我来说是碾压，我能想象万一打起来，她嗓门气势完全盖过我的样子，肯定被搞得灰头土脸一身晦气。吓死了，被大妈对空气骂出门让车撞死，吓得瑟瑟发抖，现在还在担心她是不是知道我了，万一知道了在院里怎么活
: 【 在 lucciler 的大作中提到: 】
: : 你这么害怕，恐惧，也处理的挺好的呀，只是处理过程的恐惧很折磨人。 ...
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耿耿于怀这个词有意思，面对中年娘们，好像你一方面意识到自己的能力，一方面自己经验里面对这类人只有瑟瑟发抖的经验，好像只能被一边倒的打击
【 在 OffTheWall 的大作中提到: 】
: 我就是对自己吓得瑟瑟发抖很耿耿于怀，另外感觉自己面对中年娘们一点都没办法
: 【 在 lucciler 的大作中提到: 】
: : 嗯，这听起来背后有个创伤事件啊 ...
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FROM 223.104.39.*
嗯，耿耿于怀于自己惯性的软弱，软弱到哪怕是藏起来的情况，都不敢看对方
听起来你的气在那一刻全被削（就是被削的感觉）掉了。
怎么才能改掉这件事，会是一个过程，我猜测一下，可能会是一种你体验到自己的软弱的同时，保持觉察，气慢慢回到身体中的过程。
如果你的纯念（这个词准确一些）够强，也许自己可以完成一点，如果不行，得找一个心理咨询经验中有身体聚焦经验的咨询师来帮助你。
【 在 OffTheWall 的大作中提到: 】
: 我耿耿于怀的不是面对娘们的无力，是自己一贯的软弱，从小到大很弱势被压制被欺负，毫无办法。
: 砍树是娘们违法，她一骂我反而觉得自己理亏，气短好几分，连头都不敢露了，只敢?到她的秃头皮为止。
: 我怎么才能改掉？
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