多谢回复
  
  
【 在 psycholo (助人自助) 的大作中提到: 】
:  人类的开心与内在的稳定和满足感有关
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:  培养的途径可以有1、从良好的亲密关系中获得被关注、被看见、被安慰的滋养；2、自我的觉察，使自己处于可控的稳定感当中；3、坚持进行促发多巴胺的活动，比如运动、自我奖励
:  【 在 Norman 的大作中提到: 】
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