- 主题:求教，这是不是抑郁了
以前有没有过类似的症状？
【 在 shuimush (shuimush) 的大作中提到: 】
: 最近很低落，记性差，不能集中精力，
: 精力差，莫名头疼
: 除了做饭和家务，其他事一律做不下去
: ...................
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确实像是工作焦虑。
现实中，初中那个时期的心理状态跟当前的心理状态是不是很相似呢？
对普通人来说，焦虑情绪的存在很普遍。至少从相对浅的层面来看，焦虑是因为觉得
有某些事情想解决却很难解决。随着时间的推移，当这种“难”不断积累、或者发展，到
某种绝望状态时，部分焦虑情绪就开始变成抑郁情绪了。而且，在抑郁还不太严重的时候，
这种“绝望”可能会是一种不被意识注意到的、潜意识中的绝望。如果能通过一定的觉察
能力注意到、看到这份抑郁、绝望以及与焦虑、与现实事件几者之间的关系，就可能走出
抑郁情绪。不过，这种“走出”虽然是一个进步，但相关的抑郁情绪只是还原到了焦虑情
绪而已，所以有可能会感觉到焦虑变严重了。这时如果能直面焦虑，焦虑也会减轻。
【 在 shuimush (shuimush) 的大作中提到: 】
: 突然想到，昨天夜里做梦，
: 梦到在初中教室，出去了一趟回来没有座位了
: 然后坐到了中间的位置，旁边人说太挤就搬到后面去了
: ...................
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当年爷爷的过世可能激发了你内心的死亡能量，而抑郁情绪跟死亡能量关系密切，
所以梦中会出现初中时期的相关内容。
看来，父亲对你要求是比较高的。爷爷对你如何？
显然，父亲对你的期望，是你的心理压力的重要来源之一。在成年、工作之后，父亲
的期望为什么还会成为你的心理压力来源呢？这里面很可能有着某种不那么容易看清的
心理机制，需要你去探索。
【 在 shuimush (shuimush) 的大作中提到: 】
: 初中时期应该没有焦虑
: 没印象了
: 初二时候爷爷去世，特别难受
: ...................
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从很小的时候起，你也许就一直活在他人的期望中，而没有为自己活过。这样的压力
压制了你这么久，是时候把它卸掉了。
【 在 shuimush (shuimush) 的大作中提到: 】
: 爷爷对我很宠爱
: 对于别人的期望，近几年感觉明显有压力
: 以前好像还好
: ...................
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