这种心理行为的改变是非常漫长，要有长期作战的准备。
不可能你找个心理咨询师，然后你顿悟了，立马就好了。这几乎是不可能的。
在改进的过程中，心态也是时好时坏，不要过于乐观。要有长期作战的心理准备。
跟胖子减肥是一个道理。
--
FROM 222.129.55.*