在適當运動和如果需要服藥之外，轉變認知和適當放鬆也是必要的，比如反省、轉移注意（看一些爽文网絡小說應該也算）、靜坐加調節呼吸等等。

【 在 juanjuan 的大作中提到: 】
:
: 我好难受。心脏那儿疼，头也疼。硬撑着上着班。心理随时都有奔溃的感觉。

#发自zSMTH@Galaxy Note3
--
FROM 101.30.97.*