- 主题:焦虑抑郁早醒失眠
确实很容易累，白天能有机会睡会儿吗？
你怎么看待现在的状态呢，想做点什么/能做哪些，帮助自己改善呢？
【 在 amituofo 的大作中提到: 】
: 现在晚上经常睡不了几个小时
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是啊，冰冻三尺非一日之寒，不那么容易缓解
但做点什么通常会有帮助，尤其当你并不期望快速缓解的时候，更容易有帮助
【 在 amituofo 的大作中提到: 】
: 现在的状态可能会长期持续下去，不是能短时间缓解的
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你在哪个城市呢？
【 在 amituofo 的大作中提到: 】
: 正规医院是哪个？失眠太严重了，我需要就医
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需要提前挂号吧
【 在 amituofo 的大作中提到: 】
: 北京，在去第六医院的路上，发现没带证件，今天可能还看不上，一天失魂落魄的。我躯体症状已经很明显了，几天没怎么睡了，心脏很累，需要安眠药好好睡一觉
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不知道，可以去药店问问
你要不要先试试冥想，让自己平静一点？
放松下来，入睡相对就容易些
微信搜小程序“呼吸冥想”，选那个know yourself团队的，应该比较专业正规
【 在 amituofo 的大作中提到: 】
: 不行，今天看不上了，怎么办？有正规渠道的安眠药吗？
: 【 在 psycholo 的大作中提到: 】
: : 需要提前挂号吧
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