平时经常失眠，晚上睡不好觉。有时都躺在床上一两个小时，还是睡不着，只好又起来刷会儿手机，凌晨以后才有困意开始睡觉。第二天醒来，往往整个上午都昏昏沉沉，长期下来，都有点精神衰弱了。

周末这两天，帮助朋友搬家，搬箱子搬家具，就干些简单重复的纯体力活动，搬得腰酸腿疼的。但惊奇发现，晚上一沾枕头就睡，睡眠还特好，第二天早上起来精神抖擞。也许，就干些体力活，真能治疗精神衰弱
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身体确实是调整心理和精神状态的入口之一
【 在 xsw23 的大作中提到: 】
: 平时经常失眠，晚上睡不好觉。有时都躺在床上一两个小时，还是睡不着，只好又起来刷会儿手机，凌晨以后才有困意开始睡觉。第二天醒来，往往整个上午都昏昏沉沉，长期下来，都有点精神衰弱了。
: 周末这两天，帮助朋友搬家，搬箱子搬家具，就干些简单重复的纯体力活动，搬得腰酸腿疼的。但惊奇发现，晚上一沾枕头就睡，睡眠还特好，第二天早上起来精神抖擞。也许，就干些体力活，真能治疗精神衰弱
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修改:psycholo FROM 124.65.8.*
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