- 主题:心理烦躁，没法集中注意力学习工作
为什么烦躁呢？
小半年前发生了什么事情吗？
【 在 KatherineSun 的大作中提到: 】
: 有小半年了，心里特别烦躁。完全没办法集中注意力学习工作。
: 一要学点什么，那种烦躁感就会从心脏那窜到脑袋上。感觉要烦死了。。。
: 这可咋整。
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情绪代表一些你内心的需求没有得到满足
烦、躁
是不是有什么事情让你很不顺心，没有达到你的期待
同时你对自己的无能为力很生气？
你说夫妻之间和爸妈关系都有有一点不开心，但是似乎事情并不大，或者和以前差不多，
但是以前可能也一直让你不满意，也许就是累积的不舒服造成你现在的感觉呢？
【 在 KatherineSun 的大作中提到: 】
: 没什么特别的吧。
: 夫妻之间有一些不开心的事情？可是事情似乎并不大。
: 我爸妈关系又不好了？可是似乎也不应该影响这么大。毕竟以前都不好。
: ...................
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除了压抑也可能有别的办法
为什么你一定要选择压抑呢？
如果不压抑的话你担心会怎么样？
简而言之，可能你以前一直倾向于用压抑的办法来面对问题，这个短期来讲有一定的用处，是可以缓和矛盾的，
但是长期看，你内心的需求和无力感一直在积累着，情绪并没有消除，问题并没有彻底解决，
只是你习惯了这种方法，暂时没有看到或者没有想好用其他的方法来面对
【 在 KatherineSun 的大作中提到: 】
: 嗯，对。你说的对。
: 就是事情都不大，但是让我觉得很不顺心，我又无力改变，完全是无能为力。
: 天天告诉自己要想得开，要淡定淡定，不在意不在意。
: ...................
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先理清一下自己
为什么觉得在夫妻之间有矛盾的时候很难缓和
暴躁的情绪是当时自己想到了什么？
【 在 KatherineSun 的大作中提到: 】
: 是的呀，就是没有找到办法去解决。
: 比如夫妻之间，很难带着这么暴躁的情绪去缓和的解决那些矛盾。
: 提起来了就是吵架，吵完了隐隐感觉着事情就向着更严重的方向发展。没有一点点用处。
: ...................
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