最无法面对的就是生离死别

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主题:最无法面对的就是生离死别
2楼|psycholo|2021-03-25 17:14:28|展开
生离、死别最能带来无能为力的感觉，因为那不是自己所能控制的

亲人骤然离世，对活着的人都会造成创伤，但随着时间流逝，很多人可能慢慢痊愈了
你在4年后还渴望他在、意识到他不在的时候感觉心如刀割，可能是那个亲人离世带给你的创伤太重了，以至于时间也没有办法帮你修复

带着创伤活着的人，即使你曾经积极乐观，也可能就此开始，更容易感觉无力

与死别相比，生离更加不容易放下，因为看起来好像你总还有机会改变，但带着期望去做、结果又改变不了什么，是个反复创伤的过程啊

修复创伤，还是要直面创伤，去反复体会那个让你撕心裂肺的疼痛感觉。可能那个痛的感觉就像包扎伤口之前用酒精去清洗、消毒那样疼，你可能本能要躲开。但如果伤口一直不清洗包扎，可能会感染，有后遗症，也可能一直疼个不停啊
【在 november15 的大作中提到: 】
: 我自认为自己是个积极乐观的人，感觉一切事情都是可以通过努力去改变的，如果改变不了，那或许是能力问题，也可能是自己要求太多，总之都能够接受。但唯有生离死别，无法接受，也无法面对。
: 我最亲的人，当初几乎没有征兆的离我而去，将近4年了，很多细节还是会时常在我脑子里闪现，有时候恍惚间会以为他还在，像一把刀划过。
: 我最爱的人，说不联系就不联系了，前一天还情意绵绵，后一天就仿佛一切都没有发生过。我们在一起那么久，有过那么多回忆，到处都是他的影子，让我如何割舍，我每天翻着各种鸡汤文，想给自己找一些力量，但都无济于事，心里实在疼的厉害。
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7楼|psycholo|2021-03-26 16:56:40|展开
直面创伤真的很痛苦，但也会让创伤更容易修复

对于这种丧失/失去的处理，通常都是要经历一段时间，可能要经历否认他离开、做点什么事情挽回、承认他无法挽回、最后从创痛中走出来这样几个阶段
这些阶段也可能反复，比如进入到承认无法挽回的阶段了，但因为太难受、太抑郁，也会再回到去做点什么事情挽回的阶段
重要的是，痛苦的时候有人陪着你、理解你、支持你，可能你才相对容易扛过去

可以尝试着打打免费的心理热线，找不同的人倾诉，不用担心谁听你反复说同一件事而感觉不耐烦
微信公众号“CPS临床心理注册系统”在2020年有一篇推送，推荐了比较专业的免费热线，有几十条，你可以尝试着打一下

如果单单倾诉不能缓解，或者不能帮你走出来，那就尽快去尝试心理咨询吧
因为4年了没从丧失中走出来，不处理，可能会影响你以后的生活
【在 november15 的大作中提到: 】
: 您说的太对了，尤其是生离，真的是个反复创伤的过程，每天都会幻想一切依旧，但事实又一次又一次让我清醒。不知道这个过程要持续到什么时候，但说出来真的就能好很多，感觉轻松一些了。
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8楼|psycholo|2021-03-26 16:56:55|展开
：）

【在 Carrie947372 的大作中提到: 】
: 说的真好！赞！
※ 修改:·psycholo 于 Mar 29 00:37:18 2021 修改本文·[FROM: 120.244.142.*]
※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 124.65.9.*]

修改:psycholo FROM 120.244.142.*
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