你描述真实的自己是“总取悦他人、多疑、敏感、急躁、不自信”
你很讨厌这个“真实的自己”，想把他变成“完美的自己”
却无法改变

所以看起来，好像完美的自己没办法实现，真实的自己又不被允许存在。
你的焦虑是“存在焦虑”，这是一种最基础的焦虑，力量极其强大。因为事关存在与消亡，是生与死的斗争
设想一下，当人面临死亡威胁时，是否还有闲情让生活变好？可能所有的精力和力量都被调用于保障生命安全了
所以在存在焦虑控制下，你几乎没有办法发挥自己的潜能和能动性，想变完美的努力总是被破坏

你举例说大概七八岁的时候就有了强烈的、需要被看到存在价值的愿望（被父母赞美），可以想见在此前的生命历程中可能你已清晰感受到了存在价值的被否定

这可能跟你的被养育的经历有关，也可能与你先天的易感性（容易感受到威胁）有关

你需要把自己从强大的存在焦虑中解放出来，解放意味着，你能自由地发挥潜能。对你来说并不缺少变好的动力，而是变好的阻碍太过强大了
【 在 Fcity 的大作中提到: 】
: 真实的自己，就是总取悦他人、多疑、敏感、急躁、不自信，很讨厌自己的性格，努力克服，却无法改变
: 在意别人的评价，很想呈现一个完美的自己，对消极评价非常在意。
: 我举个例子，大概七八岁的时候，有一次我自己努力想把被子叠好，让父母看到后赞美，可怎么也叠不好，我爸回来告诉我怎么做并帮我叠好，我当时感到极其羞辱、愤怒、无能，这种情绪一直到现在在我性格上仍然存在。。。
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具体情况具体分析
【 在 amituofo 的大作中提到: 】
: 怎么解放？
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