- 主题:Re: 如何做到精神自杀？
什么是精神死亡？
【 在 lucia821225 的大作中提到: 】
: 双相患者，轻躁狂重抑郁，抑郁期生不如死。精神疾病患者不配被爱，折磨自己也折磨别人。经常在想，如何精神死亡？
:
: - 来自 水木社区APP v3.4.2
--
FROM 223.104.39.*
嗯，你的这个描述让人很容易联想到佛教徒或瑜伽士所修行的境界
你尝试过正念/内观这一类的修炼吗？很正式的那种
药物，电休克手术，某些外科切除手术，也可以在不同的程度上实现你说的那种麻木混沌状态
从心理学的角度理解双相，认为躁狂是对抑郁的防御。消除抑郁，就很大程度上消除了躁狂
稳定长程的心理咨询也可以实现情绪平稳
相对来说，更温和的心理咨询，可能提供的是更自由的状态：有悲有喜，有躁有郁，但在完全可调节的范围内；同时，悲喜、躁郁成为丰富生命感受的元素而不是痛苦折磨的来源
【 在 lucia821225 的大作中提到: 】
: 嗯，大概就是精神处于麻木混沌不波动状态吧，不悲不喜，不躁不郁。
: - 来自 水木社区APP v3.4.2
:
: ...................
--
FROM 124.65.8.*
严格来说所有心理上显著的困扰都伴随着生理的改变，我督导老师一直在接包括精神分裂症在内的精神类疾病来访者，配合医疗方案做心理咨询，我觉得对于改善患者心理感受和生活质量帮助还是挺大的
正念练习和心理咨询都是需要长期坚持的，这是一方面，另一方面我也逐渐意识到，对于很多人（包括我自己）来说，是否真的想要改变，动力没那么清晰。
这里有一篇影响比较大的正念练习经历，不知道你是否看过，可以参考下
https://mp.weixin.qq.com/s/mhOHxe_wSj-N2m7UFNq9lw
【 在 lucia821225 的大作中提到: 】
: 做过心理咨询，没什么用。双相是精神类疾病，有生理基础，药物有用，可是还不足够有用，而且副作用真的影响正常工作生活。正念什么的我也学习并尝试了，不过好像对抑郁情绪我觉得有用，对这个病作用不大。
: - 来自 水木社区APP v3.4.2
:
: ...................
--
FROM 124.65.8.*
超剂量服药的事情一定要跟医生讨论
因为超量药物作用不是线性的，额外的副作用有可能等同于自杀
甚至是比自杀更痛苦的其他副作用
【 在 lucia821225 的大作中提到: 】
: 如果超剂量服药，比如多一倍药量，不是为了自杀，是不是可以让自己的大脑麻木反应迟钝，情绪也就自然稳定了。我是想在近期大概两三月，维持这种精神麻木状态，先让自己度过重抑郁期。还没跟医生讨论，怕他以为我想自杀。
: 双相患者，轻躁狂重抑郁，抑郁期生不如死。精神疾病患者不配被爱，折磨自己也折磨别人。经常在想，如何精神死亡？
:
: ...................
--
修改:psycholo FROM 124.65.8.*
FROM 124.65.8.*