先从散步开始逐渐增加运动量，散步的时候建议听点东西，可以听歌曲，也可以听语言类节目，无论如何先动起来。。。

换个思路，既然没有人听你的故事让你感到孤单了，那么你是否有去听别人的故事减少一点别人的孤单呢？
转换一下思路，别总想着自己没有得到的，试着想想自己可以做的，无条件去付出的。。。


【 在 nanjian 的大作中提到: 】
: 我感觉不到任何生活的美好，非常无聊，假如有条件不动，宁愿躺着。
: 什么时候都焦虑，担心，担心家人健康，担心孩子成长，担心家里老母亲等等。
: 孤单无助，没有特别能掏心窝子话的人，没有任何可以依附的对象
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