其实很多焦虑，外在环境变好都可以解决，比如有钱了。。。

然后自我调节心理咨询是一种

最后是吃药

但从医生的角度，首选吃药。。。
【 在 jiangbojava 的大作中提到: 】
: 我第一次去安定医院，焦虑状态，要开药我没同意，就心理咨询了，去了几次，每次20分钟，配合运动+调整+和朋友掉聊天。也好了，几年未复发。而且通过运动，抗压能力变强了  
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发自「今日水木 on ELE-AL00」
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