读书挺好的

从心理治疗的角度理解，成长的最核心必要条件包括“被看见”和“被接纳”。人是这样一种社会动物：从他人的眼中看见自己、确认自己（认知、情绪、感受、行为的集合体），以此为基础，被接纳的部分就发展成长，不被接纳的部分就停留在原地（谋求接纳和成长）

而读书，是一个心中世界和书中世界交互投射的过程，有时候会发现书中世界能带来深切的共鸣，共鸣其实是一种“被看见”的感觉，你通过书中世界照见了内心世界。共鸣带来的心灵触动往往可以深刻地舒展心灵，就像沉睡已久的种子来到春天，做好了成长的准备

“接纳”则没有那么容易。通常不被接纳的体验已持续很多年，内化成为自我标准。意识层面上“劝解”自己看开些能够有一些帮助，不过更深层次的接纳，要么需要得到持续很久的外在的接纳体验（处在一个温和中立的环境中，或者在一个温暖中立的人的陪伴下），要么需要长久的自我觉察练习。
从身体出发也可以有帮助，比如运动促发多巴胺，带来积极的感受，也可以帮助激活一些被接纳的体验。
【 在 amiworld 的大作中提到: 】
: 希望吧。就是不知道怎么开始成长，也许该多读读书了。上一次就是通过读书走出来的。后来生活顺利了，慢慢忘记成长了。
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