- 主题:怎么控制自己早睡
熬夜 晚睡
早上起床又很困
恶性循环
晚上总是控制不住自己
有时候是心情不好
有时候是睡不着
感觉挺烦躁
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FROM 180.140.216.*
可是早上不能睡啊
困得要命
【 在 lufthansa 的大作中提到: 】
: 早上能睡就行，我是睡不着，然后早上五六点就醒来再也不能睡了，比你惨多了。
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FROM 180.140.216.*
会胡思乱想惨惨惨
【 在 robotong 的大作中提到: 】
: 手机锁起来
:
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FROM 113.15.18.*
那如果心情不好呢？
【 在 bearmi 的大作中提到: 】
: 我觉得需要处理的是心情不好，而不是睡不好
: 或者说心情好了，自然就睡的好了
: 因为睡觉时潜意识是活动的，心情的诉求会寻求表达，就会影响睡眠
: ...................
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FROM 113.15.18.*
心情好了我应该不会有睡眠障碍了吧
【 在 bearmi 的大作中提到: 】
: 睡好了，再想办法，通过有效的办法解决影响心情的问题，形成良性循环
: 发自「今日水木 on YOK-AN10」
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