练习一正念冥想
【 在 midnight 的大作中提到: 】
: 每天晚上两三点才睡着  
: 一回家就感觉很疲惫 家务也不想做 躺着刷手机  
: 早上定的七点半的闹钟  
: 闹铃响了还非常困 感觉睡眠不足  
:  
: 晚上睡不着  
: 早上没睡醒

发自「今日水木 on YOK-AN10」
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