- 主题:头痛难以缓解怎么办？
上班半天就会觉得头痛欲裂，晚上12点睡早上七点多醒，睡眠质量一直还行，就是入睡困难点儿
最近家里事情多，工作也很忙，忙得快崩盘了
想辞职回家呆几天好好睡觉
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FROM 223.72.28.*
已经挺长时间不敢喝茶和咖啡了，午睡时间有点短，感觉不太够睡
午睡刚起来一个小时内还行，之后又开始疼
【 在 RythmOfWind 的大作中提到: 】
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: 中午小睡一会儿，如果睡不着可以试一下冥想：首先把意识放在呼吸上，缓缓的吸气，缓缓的呼气，想像头疼是一朵乌云，通过呼气将它缓缓呼出，通过吸入新鲜空气将大脑不断净化。大概十分钟就能起作用。
: 另外你要注意环境或者饮食是否有引起这种病症的因素，比如空气不好，或者你吃喝了什么影响精神的药物或
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FROM 223.72.28.*
在家里有时候是这样，如果在家办公就是这样，如果不工作有时候会疼，用脑以后就会严重一些
【 在 RythmOfWind 的大作中提到: 】
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: 在家里做事的时候会这样子吗？
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FROM 223.72.28.*
谢谢你
【 在 RythmOfWind 的大作中提到: 】
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: 那用脑要注意张弛有度，比如五十分钟就放松一下，活动活动身体，平时也要适度锻炼。
: 不要随便吃止痛药，这些影响精神系统的药物一般多少都会对大脑有所伤害
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FROM 223.72.28.*
家里事情太多，工作也压力比较大，就快崩溃了
【 在 RythmOfWind 的大作中提到: 】
: 不用谢。
: 不过你这情况听起来好像不是心理因素造成的，如果自我调节无效的话最好还是去医院看看。
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