跟你状况几乎一样，请问有缓解的方法吗？
【 在 wfsuntshine 的大作中提到: 】
: 最近工作压力巨大，大到了几乎崩溃的地步。几乎每天夜里3点左右醒来，有时能睡着有时睡不着了，一直到天亮。白天一点风吹草动都心慌得不行，感觉自己就在崩溃的边缘。
:
: 以往减压的方式就是购物，可现在我发现购物只能缓解一天两天的压力情绪，之后马上反弹还会陷入恶性循环。我自己分析了压力来源，一方面
: ..................
发自「今日水木 on iPhone 7」
--
FROM 58.39.150.*