[求助]怎么克服失眠

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主题:[求助]怎么克服失眠
14楼|jiangbojava|2021-09-07 10:55:32|展开
心里有事，你下载个喜马拉雅，然后进去搜催眠。听一段看看有没有改善，让身体慢慢放松，然后就睡着了。
我之前也是你这样，慢慢调节心情，后面才好了。现在11点之前基本上就睡着了
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15楼|jiangbojava|2021-09-07 14:05:22|展开
【在 RythmOfWind 的大作中提到: 】
: 嗯，这也是个挺好的方法。我以前也用过喜马拉雅，不过我没找到我自己想听的内容，又不愿意付费，所以后来就没用了。
: 你听的是什么内容？
:
搜催眠，弹出来的，看看听哪个觉得合适就选哪个，没有固定的。
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