一年前母亲离世，自此觉得父母离开后觉得再无依靠，极度孤单的感觉，怀疑自己可能陷入抑郁状态
*2020年底挂一公立医院的心理科，事先做功课该医生网上有公众号，就医网上评价也不错，医生的态度不错，聊了十几分钟，一张B5纸简单的测评，结论是中度抑郁，需要马上药物治疗，开了第二天早晨空腹体检的单子；开车回家的路上内心还是在犹豫可否自救，可否运动不靠药物来痊愈，自己放弃了体检，吃药；
**第二次2021年3月，心理状态起起伏伏，去挂了当地著名的心理专科医院一主任医生，中年女医生，没聊两句，也没做测评，就诊断为中度抑郁症，打发去拿药；
***第三次2021.9初，还是想找个靠谱的医生评估一下是面谈心理治疗还是必须药物介入，不死心又挂了一个公立医院心理科主任医生，没太在意她开始的态度，耐心做了一下心理评估，计算机上答题操作，结果是没有心理问题！！！， 医生说机器题目不一定反映真实状态，以她的经验应该是抑郁症，先交600做身体检查和进一步评估，等结果要下午，体会到医生的态度，下午也没去取结果也没再去找医生。

坏的状态的时候是什么都不想动，不用说家庭、孩子，也不用说写下自己状态。。。
值得自己肯定的是 能坚持跑步，（从去年母亲在世前的165降到现在的120，也不知道是因为抑郁还是因为跑步锻炼的结果），也可能内心认为跑步是目前自救非常有效的手段，希望可以一直坚持每月200km的跑量。
需要努力的是缩减低落状态的频次和时间
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FROM 116.7.10.119

谢谢推荐，近期去找来一阅
【 在 Shirly112233 的大作中提到: 】
: 加油，推荐一本书《岛上书店》，中年男人的挣扎
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FROM 116.7.10.119

感谢鼓励，加油中
【 在 midnight 的大作中提到: 】
: 加油朋友
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FROM 116.7.10.119

是的，现在公立医院的心理科的医生大都一个标准的流程，先贴标签，然后再开药，
如果站在他们的角度我倒可以理解，毕竟只有那么短短的十几分钟，要分析了解一个病人的心理状态简直天方夜谭，只能靠标准化的模式来处理，但从另外一个角度会不会反映了这种体制的缺陷（至少是心理科）。
所以看过三次之后基本上放弃了去心理科医生就诊的方案，可能只有等到病情失控到最严重的阶段才会考虑，希望不会有这一天。

【 在 zhuang407 的大作中提到: 】
: 好多医生就是卖药的，反正你吃药也不会有啥错。
: 他们是能让你吃就让你吃，不是耽误了反而是问题。
: 吃了好了，说明吃对了，也许其实你根本不用吃药就能好。
: ...................
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FROM 113.116.41.206

我猜想这是一种感觉，是不是先接纳它，然后不在抑郁状态的时候尝试正常交流？

【 在 transpencil 的大作中提到: 】
: 有个问题想问问，我都不想和家里人以外的人多交流，觉得说话很累，打字还行
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: 发自「今日水木 on WLZ-AL10」
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