- 主题:又是一夜没睡 头要炸了。。
谢谢您 我用过了 主要还是心理不行
【 在 transpencil 的大作中提到: 】
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: 提供一个方式，不知道对你管用不，对我比较管用
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: 感觉不困，死活睡不着，戴蒸汽眼罩，闭着眼睛一会儿就睡着了
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: 发自「今日水木 on WLZ-AL10」
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发自「今日水木 on iOS」
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十几年了。。大学被宿舍的人折腾的 他们都中午才睡觉打游戏。然后就失眠了。最近主要是心理问题吧。。
【 在 psycholo 的大作中提到: 】
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: 睡眠问题是最近突发的吗？最近遇到什么事了吗
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发自「今日水木 on iOS」
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FROM 117.136.38.*
谢谢您兄弟，也祝您平安
【 在 ythtcaishen 的大作中提到: 】
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: 听一下舒缓的音乐，或者白噪音；用呼吸节奏控制知己的焦躁不安。
: 祝你顺利、健康。
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发自「今日水木 on iOS」
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FROM 117.136.38.*
噢，早就有睡眠问题了，以前是怎么应对的？
最近主要是心理问题，你指的心理问题具体是？
【 在 sashi 的大作中提到: 】
: 十几年了。。大学被宿舍的人折腾的 他们都中午才睡觉打游戏。然后就失眠了。最近主要是心理问题吧。。
: 发自「今日水木 on iOS」
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FROM 124.64.23.*