不一定每个人都觉得有帮助，心理治疗通常是比较个性化的，如果你没有其他有效的方法，就可以去尝试一下心理治疗
但心理治疗与其他方法不一样的是，如果你觉得治疗的过程对你没有帮助，你把这种跟你的治疗师说出来，反而会有帮助
【 在 smallpanda03 的大作中提到: 】
: 因过往一些对不住别人的事而十分愧疚懊悔，成了心结。需要思考问题的时候（比如看书学习)，这种焦虑便会浮现，占据头脑，不能专注于所做的事。看心理医生能有所帮助吗
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: 发自「今日水木 on Android」
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