焦虑的问题，自我调节是最难的，为什么呢？因为焦虑的人，你不管教给他什么东西，这都会变成是他的另外一个工具，但同时保留有焦虑的心态，就是说在这个焦虑的心态下，无论学习什么技能和方法，这都是工具，但是拿工具的人是焦虑的，这个是不能通过方法来改变的。


那能通过什么来改变呢？这就需要咨询师在某些层次上和某些障碍点上一点一点磨，磨什么？磨体验。

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【 在 Treviso 的大作中提到: 】

1、问题：
近期非常焦虑，请问该怎么调节？

2、焦虑的表现
（1）不顾实际地安排学习，每天学到夜里1-2点，早晨七点


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