- 主题:[讨论]为什么心里难受但不考虑找咨询师
它不是个确定解
存在付出实践和金钱 却不能解决问题，甚至更严重的问题
【 在 selena0224 的大作中提到: 】
: 经常看到一些版友心理上非常难受，无论是出于现实的压力、还是遇到了大的挫折、或者是不明显的挫折压力但说不清的闷闷不乐，总之能看出来心理上处于比较艰难的状态，但似乎大家的首选包括网上倾诉、运动健身、看书、劝自己想开、想好的事情改善情绪、继续承受等，似乎考虑去做心理咨询是一个让人纠结或不太愿意的选项。
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: 为什么心理咨询发展了这么多年，它仍然是一个让人回避的选项呢？欢迎探讨。
- 来自「最水木 for iPhone13,2」
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其实我觉得自救是个很好的选项
心理不同于其他的，客观世界的事情或物品部分可以通过帮助或给与来解决
主观世界 自我是个很独特、很个人的地方，如果努力一下，自己才是最了解自己的那个人
可以一步一步学习 迭代 感受，随时可操作 可感受
自己都不想去了解自己，神仙都难就。当然好的咨询师应该会有很好的引导作用
【 在 selena0224 的大作中提到: 】
: 确实有这个可能性，选择专业的匹配的咨询师对圈外人来说不容易，就算找到了咨询的过程也并不容易、也有不确定因素。
: 问题是，其它的方式效果实际上也不怎么样，网上倾诉、运动健身、看书、劝自己想开、想好的事情改善情绪、继续承受等，都是治标不治本，而且还需要心理能量、或者意志力之类的来启动和维持。
: 如果找网友能解决的话为何有些人会长期持续发帖呢
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稻草比喻不错。有点像育儿，过来人觉得很简单，不忍心看着他受苦。可是不管怎么用力的解释就是不理解。
绝望
【 在 selena0224 的大作中提到: 】
: 能自救当然很好，只是我感觉有的版友自救还蛮困难的，就像一个不太会游泳的人在水里苦苦挣扎，虽然还是浮在水面上不至于马上沉下去，甚至有时候能抓到一两根稻草折腾一下，但是看着还是蛮累的……
: 主观世界的帮助，不像客观世界那么明显，一个物质给过来接收了一目了然，主观世界里获得精神上的支持、清除不合理信念等障碍、获得矫正性的情感体验等等，都是经历过才有体验的，多少会有点帮助，如果太早拒绝这个选项我是觉得有点可惜。
: 另外，同意你说的自己了解自己的部分。
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“平时闲的时候就是吃喝玩乐，多数人毕业后是基本不看社科类书的”
没有大的生活变故 是不会往这么方面想的。看不见 摸不着 见效慢 还被成功学劣币驱逐良币了
有些书或文章写的是真的牛
【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 首先，心理咨询就是个很费时费力的事情，花费高，每周都要跑一两次咨询室很辛苦，对于已经有很大现实压力的人来说，这个也是个支出，而且心理咨询通常并不能立刻见效，短咋俩仨月，时间长了可能要一年甚至几年，有这时间，困难可能已经过去了
: 从时间管理的角度来说，在日常时间提高自己的能力是第二象限重要但不紧急的事情，而外部的压力通常是第一象限重要且紧急的事情，多数人都把绝大多数的精力花费在重要又紧急的事情上，其结果就是四处救火，而平时闲的时候就是吃喝玩乐，不去提高自己解决自身生活问题的能力。据我所知，多数人毕业后是基本不看社科类书的
: 第三，心理咨询也是件很需要勇气的事情，因为接触自己的负面情绪，本身就很难
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可能和从小到大的教育有关，总是教人要有个目标，分解目标 达成目标。KPI、任务、分数等等
殊不知客观世界是如此的随机和不可控制 即使是切分成了最细的步骤。
最可控的就是用心理学 哲学一点一点地了解人的原理，了解自己，顺应自己的情绪，发现自己的热爱，不功利的去做，没准目标就在潜移默化中完成了。
【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 确实，《FBI教你三秒钟看透一个人》这种书似乎卖的更好，很多人想通过心理学来控制别人，实际上他们不知道他们痛苦的根源可能就来源于这份控制欲
: 发自「今日水木 on iOS」
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修改:jackalove FROM 183.136.182.*
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