- 主题:[讨论]为什么心里难受但不考虑找咨询师
经常看到一些版友心理上非常难受，无论是出于现实的压力、还是遇到了大的挫折、或者是不明显的挫折压力但说不清的闷闷不乐，总之能看出来心理上处于比较艰难的状态，但似乎大家的首选包括网上倾诉、运动健身、看书、劝自己想开、想好的事情改善情绪、继续承受等，似乎考虑去做心理咨询是一个让人纠结或不太愿意的选项。
为什么心理咨询发展了这么多年，它仍然是一个让人回避的选项呢？欢迎探讨。
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确实有这个可能性，选择专业的匹配的咨询师对圈外人来说不容易，就算找到了咨询的过程也并不容易、也有不确定因素。
问题是，其它的方式效果实际上也不怎么样，网上倾诉、运动健身、看书、劝自己想开、想好的事情改善情绪、继续承受等，都是治标不治本，而且还需要心理能量、或者意志力之类的来启动和维持。
如果找网友能解决的话为何有些人会长期持续发帖呢
如果看书有用的话那读书多的人就没心理问题吗、好像并不是
如果运动健身有用的话，那么搞体育的就没有心理问题吗，好像也不是
如果劝自己想开、想好的事情改善情绪有用的话，那么为什么抑郁的人无法持续这样做呢，为何不能更多的想开和情绪好进入良性循环呢
好像这些方法都有点用但又都没啥用
相比之下，好像咨询也不是那么差的选项吧
【 在 jackalove 的大作中提到: 】
: 它不是个确定解
: 存在付出实践和金钱 却不能解决问题，甚至更严重的问题
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看来你觉得咨询没啥用
我是感觉咨询作为可选方式之一，既不必神话咨询的作用、也不能否认它的作用，在一定程度上咨询还是值得考虑一下的
药物不了解不好评价
【 在 htianshui 的大作中提到: 】
: 有用的话，大家都会去，虽然会花钱，毕竟解决的是大问题。
: 所有的心理问题都表现在人际关系上，毕竟人是群居动物。
: 而且大部分的心理问题，都是精神病，比如自卑，很多心理咨询师都说咨询有用，其实我建议他们去药店花几块钱买一瓶舒必利，试试效果。
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我作为圈内人也基本上同意，找咨询师的投入产出不那么明确，并且有风险，找到合适的咨询师本身就不容易，就算找的咨询师有不错的背景，也没人能承诺效果
但总体上我觉得找咨询师还是比自己折腾更靠谱点儿，况且两者也不矛盾
至于价格，感觉是因为很少有人把心理健康当成是刚需，心理健康的重要程度在大家心目中比较一般，房子再贵人们也会买，心理咨询跟房价相比只是毛毛雨而已
【 在 solunarzxp 的大作中提到: 】
: 市场培育问题。
: 目前很多人的印象是找咨询师是一个投入产出非常不明确，甚至是风险很大的一个事情。
: 而心里难受的人，往往经济上还没到那种随便拿几千块钱去投石问路一下，对结果无所谓的程度。
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能自救当然很好，只是我感觉有的版友自救还蛮困难的，就像一个不太会游泳的人在水里苦苦挣扎，虽然还是浮在水面上不至于马上沉下去，甚至有时候能抓到一两根稻草折腾一下，但是看着还是蛮累的……
主观世界的帮助，不像客观世界那么明显，一个物质给过来接收了一目了然，主观世界里获得精神上的支持、清除不合理信念等障碍、获得矫正性的情感体验等等，都是经历过才有体验的，多少会有点帮助，如果太早拒绝这个选项我是觉得有点可惜。
另外，同意你说的自己了解自己的部分。
【 在 jackalove 的大作中提到: 】
: 其实我觉得自救是个很好的选项
: 心理不同于其他的，客观世界的事情或物品部分可以通过帮助或给与来解决
: 主观世界 自我是个很独特、很个人的地方，如果努力一下，自己才是最了解自己的那个人
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