觉察到这个状态已经是进步，以后每天可以抽出一二十分钟专门反思一下自己的心理状态，找到不恰当的情绪，试着练习恰当的情绪反应，坚持两三年，必有成效。
【 在 lichi 的大作中提到: 】
: 这把年纪在家里被父母吼时，还像小时候一样无所适从的小孩样子
:
: 面对领导时，尤其到一个新的工作地方时，这种心理感受就比较明显
: ...................
--来自微水木3.5.11
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