- 主题:想不到有一天，我也快成精神病人了
听起来挺有道理的，请问有什么系统学习调节的路子吗？
【 在 psycholo 的大作中提到: 】
:
: 怀疑因自己与其他人说不一样的话、但自己坚持自己是对的这件事可能是自己有问题，这本身就说明你不会是精神病人。精神病性的特点是内在幻想即现实，比如当想到自己是精神病人的时候，自己就毫不怀疑地真的成了精神病人
:
: 非器质功能改变的呼吸短促，反应了人的紧张状态，可能伴随着着心率加快，这是躯体统一为（感觉到危险而进行的）战斗或逃跑做准备
:
#发自zSMTH@MI Note 3
--
FROM 120.245.18.*
有尝试过冥想，不用冥想也能去睡后慢慢就不怎么用了，囧
【 在 psycholo @ [Mentality] 的大作中提到: 】
:
: 可以参与式的反思，可以百度“苏格拉底式提问”，试着跟着自己做，反复做
:
: 也可以非参与式的觉察，可以去图书馆查查冥想相关的文献，用冥想观察情绪感受，让身体恢复稳定平静
: 【 在 DeepIn 的大作中提到: 】
#发自zSMTH@MI Note 3
--
FROM 106.121.71.*
这样啊……
【 在 psycholo @ [Mentality] 的大作中提到: 】
:
: 关于冥想，要去看看文献
:
: 与大家习惯的理解可能不大一样
: 【 在 DeepIn 的大作中提到: 】
#发自zSMTH@MI Note 3
--
FROM 106.121.158.*