试着做做曼陀罗绘画，尝试把个人的意识层面和潜意识层面做一个平静的联接

也尝试做做冥想，日常练习自我观照


【 在 fiture 的大作中提到: 】
: 抑郁四年了，38岁，状态时好时坏，最近临近年底，特别焦虑。
: 两个月前开始看医生吃药，心情好了一些，但副作用比较大，感觉整个人迟钝了很多，简单的工作也不太会做了，晚上吃安眠药助眠，能睡个整觉，但休息效果一般。
: 从小性格偏内向，人太老实，只会做事，工作的各种带节奏中逐渐迷失了自我。
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