- 主题:记录抑郁的日子
谢谢推荐，看起来很靠谱的书
【 在 dragonrage 的大作中提到: 】
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https://item.jd.com/12639097.html: 【 在 fiture 的大作中提到: 】
: : 好的，谢谢你。
: ....................
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好的，谢谢
【 在 zhuang407 的大作中提到: 】
: 听南怀瑾讲也不错。一些听书里有。
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: 【 在 fiture 的大作中提到: 】
: ....................
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FROM 223.104.42.*
晚上下班打车回家。司机师傅是外地来做小生意的，五十多岁，他比较健谈，我们就闲扯了几句，我问他人生怎么轻装上阵，他总结了两点：
1. 人生不要太用力。属于自己的终会拿到，不属于自己的努力拿到了，也拿不住；
2. 走投无路时，就想着自己刚从监狱出来，什么都能做，关键是要活下来。
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决定换工作了，计划找一个节奏缓和的地方，把身体养起来。
自己目前的状态
1.心情不再像年前那么难受，这个应该是抑郁药物的效果；
2.焦虑依然严重。思考力很差，执行力也很差，不敢定目标，工作不自信，不敢表达，睡眠不好，这几项一直在恶性循环，找不到出口。
3.身体常态化疲惫，偶尔感觉心脏还有点不适。
希望自己快点走出来！！！
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找了一个新工作，是一个创业公司，业务都是从零开始。
可能会稍微辛苦点，但工作中的沟通成本应该很低，我的状态会好一些吧。
心安即吾乡！
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谢谢真诚的建议
【 在 lucciler 的大作中提到: 】
: 我翻了一下你的帖子，情绪的负担和影响很大，影响你的日常，影响你的自我评价，可能也影响了你的睡眠、饮食等保障自己基本运行的根本，所以你过得很难受。
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: 你提到中道这个词，这个词不是虚的，是实实在在的，我想对你来说，非常实在的是努力在情绪各种影响下保持规律的饮食和作息，尽量好的完成工作，不去考虑自我评价等等衍生的问题，保持住这个，就是走在中道上。
: ....................
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