看的出来你做了很多积极的尝试，尝试的效果不太好，可能需要你多说一说各种尝试中的感受，来看看哪些方法可能会有突破
比如考察心理咨询考察了哪些，看到了什么，感受到了什么，期待是怎样的
比如读心理类书籍感受是怎样的，有什么样的期待，效果具体是怎样的，你怎么看待这个尝试？
再比如工作环境中心态失衡，遭遇了什么样的事情，心态失衡的过程是怎样的
比如让自己强大，做了哪些努力，不简单又是指的什么
【 在 fiture 的大作中提到: 】
: 抑郁四年了，38岁，状态时好时坏，最近临近年底，特别焦虑。
: 两个月前开始看医生吃药，心情好了一些，但副作用比较大，感觉整个人迟钝了很多，简单的工作也不太会做了，晚上吃安眠药助眠，能睡个整觉，但休息效果一般。
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: 从小性格偏内向，人太老实，只会做事，工作的各种带节奏中逐渐迷失了自我。
: 工作方面，很想裸辞，但又担心没有收入，坚持下去，又担心自己身体垮掉了。
: 目前感觉自己的动力很弱，没事只想躺着。也尝试运动，但坚持不下来。读了一些心理学方面的书，吸收到一些观点，但自己实施不下去。
: 感觉人生真难，怎么能找到信心，让自己回到正常的状态？
发自「今日水木 on iOS」
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